Vodiči na Volkswagen Maraton Praha 2013
Proč běžet s vodičem, či bez jste si mohli přečíst včera, takže dneska si rovnou vodiče představíme, ale než tak udělám, tak ještě musím zdůraznit, že vodiči poběží na reálné časy.
V jakých koridorech budou vodiči na dané časy stát?
- Vodič na 3:30 hod bude stát v koridoru D
- Vodič na 3:45 hod bude stát v koridoru E
- Vodič na 4:00 hod bude stát v koridoru G
- Vodiči na 4:15 hod budou stát v koridoru H
- Vodiči na 4:30 hod budou stát v koridoru J
- Vodiči na 5:00 hod budou stát v koridoru K
Sraz vodičů, případně jejich odchycení, můžete provést v 8:15 hod u Prašné brány
Sraz budou mít vodiči tak jako každý rok u Prašné brány. Zde si je můžete i odchytnout a pak s nimi odejít do koridoru. Kdo bude chtít se s nimi tady také může vyfotit.
Jak vodiči poběží?
Jak už jsem předeslal v úvodu, vodiči poběží na reálné časy a poběží více rovnoměrně, víceméně proto, že na občerstvovačkách by měli přejít do chůze, aby se ti, co s nimi poběží, stačili v klidu napít. Vodič také musí reagovat na momentální povětrnostní podmínky.
Kdo budou vaši vodiči?
Vodič běžící na čas 3:30 – MODRÝ BALÓNEK
Jan Mareček
Vodiče dělá vodičem jeho vlastní schopnost zvládnout i s rezervou trasu ve stanoveném čase a k tomu trocha matematického myšlení, aby si při volbě tempa vypočítal ztráty na startu, na občerstvovačkách nebo třeba při protivětru a stihl tak stanovený limit (ať se již běží na real time nebo official time). Hlavně z něj ale dělá vodiče chuť a radost z běhu společně s ostatními.
Vodič běžící na čas 3:45 – BÍLÝ BALÓNEK
Michal Vavák
Vodič je úplně normální člověk a ne žádný démon s třemi stovkami uběhnutých maratonů s fosforovým tílkem a balónkem nad hlavou. Samozřejmě určitá dávka zkušeností z dlouhých běhů a držení pravidelného tempa je předpokladem. Vodič by dle mne neměla být žádná „puťka“, ale člověk, který rád svými zkušenostmi pomůže, poradí, hecne a zavtipkuje v období krize. I to může být u některých samotářských typů maratonců problém. Vodič jako zkušený borec by měl mít schopnost vcítit se do pocitů prvomaratonců a společnými silami překonat krize a úskalí maratonské trati. No a velmi důležité, co dělá vodiče vodičem, je účast na maratonské afterparty, kde se může pochlubit, kolik oveček do cíle dotáhl a kolik sekund ho dělilo od vodičovského času.
Rostislav Tomeš
Rosťa Tomeš
Rosťa dělal vodiče již mnohokrát, takže má bohaté zkušenosti s tím, jak ty, co se přidají do jeho skupiny s úmyslem dosáhnout času, na nějž běží, dotlačit v tomto čase do cíle.
Vodič běžící na čas 4:00 – ČERVENÝ BALÓNEK
Jitka Stehlíková
Jitka se vrací do role vodičky po několika letech, v nich nasbírala mnoho zkušeností s maratonskou vzdáleností. Normálně by závodila s běžkyněmi přihlášenými do mistrovství České republiky, ale protože je to rozumná žena, tak naznala, že běžet v krátkém čase za sebou dva maratony na plný výkon (běžela maraton ve Vídni) by nebylo dobré, takže si řekla, že v Praze si užije maraton jinak.
Vodiči běžící na čas 4:15 – ORANŽOVÝ BALÓNEK
René Kujan
Vodiče dělá vodičem to, že je dobrým a spolehlivým vodítkem pro proud běžců za ním a síla jeho dechu dobrým motivátorem pro běžce před ním. A hlavně, nesmí to být žádný magor.
Vodiči běžící na čas 4:30 – ZELENÝ BALÓNEK
Štefan Krč
Vodič je tu od toho, aby mluvil a mluvil a mluvil – a to tak, že ho ostatní budou napjatě poslouchat, aniž by si uvědomili, že už vlastně proběhli cílem.
Vodiči běžící na čas 5:00 – ŽLUTÝ BALÓNEK
Miloš Škorpil
Vodiče dělá jeho srdce a schopnost potlačit své ego – a to natolik, že jediné, na čem mu po dobu, co běží jako vodič, záleží, je spokojenost těch, co se svěří do jeho péče. Ale ani to nesmí vnímat jako svůj cíl, protože v tu chvíli by svou vlastní potřebu – činit druhé spokojenými, mohl povýšit nad vlastní spokojenost druhých. Jak vidíte, nemá to takový vodič vůbec snadné, protože kromě toho musí umět poradit a pomoci se vším, co se během těch 42 kilometrů a 195 metrů na trati může přihodit jakémukoliv člověku, co běží, nejen těm, co běží s ním. Je prostě takovou běžící první i poslední pomocí. Jestli chcete vodičům jejich práci usnadnit, přečtěte si prosím dva články – a to článek Jak přežít maraton aneb rady pro notorické ignoranty a článek jednoho ze záchranářů Romana Novotného My jsme na neděli připraveni a co vy.
Třídní schůzky Běžecké školy
Sdružení rodičů a přátel Běžecké školy pořádá v neděli 12. května po Volkswagen maratonu již tradiční, dobrovolně-povinné třídní schůzky. Účast nutná!
Třídní schůzky začínají již od 12 hodin v pivnici u Rudolfina, Křižovnická 10, Praha 1. Ptáte se proč tak brzy? Protože myslíme i na přátele školy, kteří neběží a budou chtít svlažit hrdlo, či zaplnit břich.
Takže žádné omluvy se nepřijímají. Ceny jsou slušné, kvalita jídla, piva a obsluhy taktéž, kapacita odpovídající počtu žáků a přátel Běžecké školy.
Vložit komentář
to Lenka: Můžeš si mne odchytit u Prašné brány, budu tam od 8:15.
Já jsem spokojená, koridor J, takže by měl být stejný, jako vodič na 4:30, už si ho jen odchytit. :-))
to Rosťa T: on právě stejný koridor budou mít i ti, co s tebou budou chtít běžet na 3:45, takže by možná bylo dobré zvážit, jestli by nebylo lepší zůstat fakt v tom Gčku. V tom, jak se zdá, jsou lidé, kteří si jako já napsali čas někde mezi 3:15 a 3:30. (a fakt by mě zajímalo, kde se vzalo tolik lidí do koridorů A-D, když loni pod 3:15 zaběhlo méně než 500 lidí).
to tPak:
Nic si z toho nedělej, já jako vodič na 3:45 jsem si dne vyzvedl startovní číslo do koridoru G! Marně jsem dobrovolníkovi v EXPO vysvětloval, že když mám běžet 3:45 nemůžu startovat z koridoru G. Jestli bude u vchodů do koridorů stejně nekompromisní ochranka, jako byla na 1/2M, budu mít rozdíl mezi reálným a oficiálním časem minimálně 5min! Zkus mne najít a uvidíme, co se dá při startu dělat.
Aktualizoval jsem článeček z roku 2009 jak chci bežet jako vodič na 4:30. Zveřejnil jsem na "štefanuv běžníček" //stefank.blog.cz/.
Podstatne z něho:
Moje rozvržení tempa bude následovné:
Začnu 6:30/km, to je asi o 10 s na km pomalejší než výsledné tempo.
Od třetího km budu pozvolna zrychlovat až na 6:20 km, co bychom měli dosáhnout asi na 10-tém km. Pak poběžíme týmto tempem. To by mělo být na čas 4:27:50. Zbytek do 4:30 bude rezerva na občerstvení a nějaké zdržení v davu za startem.
Všechny občerstvovací stanice budu pomalu procházet, včetně 5-tého km, zdržení max 5 s. Tak může vzniknout ztráta nejvíc 35 s, t.j. necelou vteřinu na km.
Nezapomínejte se usmívat, hlavně v cíli. Nikdy nevíte, kdy vás někdo fotí.
Tak jsem si před chvílí vyzvedl startovní číslo a asi bych měl připomínku ke koridorům vodičů. S nahlášeným časem 3:20 jsem v koridoru E, přitom vodič na 3:30 má být v Dčku. Pokud v tom prostě PIM nemá binec, tak pro většinu těch, kteří si nenadsadili cílový čas, budou minimálně vodiči na 3:30 a 3:45 dohnatelní jen za cenu přepáleného startu. A v posledních letech bývají pořadatelé důslednější, takže projít s vodičem do špatného koridoru nebývá možné.
a já chtěla zkusit běžet s vodičem na 3:15 :(
Uběhla jsem půlmaraton za 2:23. Maraton bude můj první. Poradíte mi, myslíte, že mám na to držet se vodiče na 5:00? Díky za rady
Jupíí, na 5:00 běží Miloš! Snad mu budu stačit...
Aha, s vodičem na 3:15 je to škoda, ale chápu to. Pokud by se našel někdo, kdo by chtěl uvedený cíl zkusit alespoň ve skupině bez balónku, dejte vědět :)
1 . 2
