Dana Škorpilová
Přehled článků autora
Běžecká poradna
Jak zaručeně ztloustnout. Praktický průvodce nejdůležitějšími pravidly
Pořád vám tady píšu o zdravých jídlech, o tom, jak se nemusíte bát tuku, že z něj neztloustnete, dávám recepty na snídaně/obědy/večeře... ale víte, jak zaručeně ztloustnout? Že to všichni (zvláště po…
Dana Škorpilová, 25. 2. 2020, 5 komentářů
Ženy v běhu
Danin CTS (Circle Training Special)
Minule jsem slíbila, že přinesu pár cviků ze svého variabilního kruhového tréninku, tak čestně plním slovo. Pořád píšete, že chcete mít pěknou prdku, pěkný bříško bez silikonku, žádnej záchrannej pás…
Dana Škorpilová, 24. 2. 2020, 6 komentářů
Běžecká strava
Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Sedmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh
Diskuse, které se rozběhly na sociálních sítích po uveřejnění článku Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? o tom, jestli a co bychom měli (a neměli)…
Dana Škorpilová, 8. 1. 2020, 12 komentářů
Běžecká strava
Tak jak je to vůbec s tou snídaní – je anebo není tím nejdůležitějším jídlem dne? Třetí tip Běžecké školy pro váš šťastný života běh
Asi žádné denní jídlo není v hubnoucích skupinách a mezi výživovými poradci tolik diskutované, jako snídaně. Schválně – snídáte nebo nesnídáte? A myslíte si, že snídat se MUSÍ, protože kdo…
Dana Škorpilová, 4. 1. 2020, 10 komentářů
Běžecká strava
Není tuk jako tuk
Na Běžecké škole jsme už o významu tuků ve výživě přinesli několik článků, poslední tento týden. Ovšem není tuk jako tuk! Jsou nasycené tuky horší než nenasycené? Způsobuje hodně tuku ve stravě…
Dana Škorpilová, 19. 12. 2019, 1 komentář
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 1. – Krušné začátky
Neděle první – 24.5.2009. Běželi jsme na „zkoušku" krátký okruh, tj. cca 4,5 km. M si mě asi poprvé při běhu prohlédl a zkonstatoval, že zbytečně zvedám nohy v kyčlích – to mě…
Dana Škorpilová, 31. 10. 2019, 3 komentáře
Ženy v běhu
Já jsem ti to říkal!!
Tak tuhle větu jsem dneska slyšela a mohla si přečíst ve výrazu M. hned několikrát. A bohužel – jako obvykle – měl zase pravdu. Maminka a trenér mají totiž vždycky pravdu:-). Tento článek…
Dana Škorpilová, 24. 7. 2019, 10 komentářů
Zdravý životní styl
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky"
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací…
Dana Škorpilová, 29. 10. 2018
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – díl 12. – Extáze!
5.10.2009. Dneska jsem byla vyzkoušet tu novou jógu ve Varech. Mám neuvěřitelně smíšené pocity. Ta pani se mi podstatě vizuálně vůbec nelíbí a nenaplňuje mou představu o jogínovi. Navíc ona sama…
Dana Škorpilová, 13. 9. 2018, 4 komentáře
Ženy v běhu
Jeduuuuu! (Tohle já teda fakt nemám zapotřebí!)
Jak na nejnovější fotéčce z neděle vidno, našla jsem si nového koníčka. Já už si ho teda pečlivě vybrala, koupila, otestovala (a odřela:-)) loni, ale to bylo jenom takové laškovné oťukávání a čirá…
Dana Škorpilová, 30. 8. 2018, 3 komentáře
Běžecké vybavení
Testovala jsem sportovní podprsenku Anita Air Control DeltaPad
Sportovních podprsenek od Anity už mám za ta léta, co ji znám, několik. Ale tahle nová (Air Control DeltaPad) vypadá úplně jinak, a ačkoli je tradičně hodně uzavřená, vypadá zatraceně sexy. Tak jo,…
Dana Škorpilová, 1. 8. 2018
Zdravý životní styl
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací…
Dana Škorpilová, 11. 7. 2018
Ženy v běhu
Divoké sny maxipsa Fíka
Mám sny. Sny prý máme všichni, jen je někteří zaspí a ráno pak tvrdí, že JIM se nic nezdálo. Jako třeba Miloš. Večer (nebo v kteroukoli denní i noční hodinu, když je unavenej) lehne do postele a do 1…
Dana Škorpilová, 1. 7. 2018, 1 komentář
Zdravý životní styl
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst?…
Dana Škorpilová, 18. 5. 2018, 2 komentáře
Běžecké vybavení
Já jsem zamilovaná!
Jsem zamilovaná! Já vím, už jsem to psala v nadpisu, ale musím to ještě jednou zopakovat, aby to všichni věděli! A teď pozor – otázka nezní do koho (to by mi můj Nerudnej týpek dal!), ale do…
Dana Škorpilová, 1. 4. 2018, 3 komentáře
Zdravý životní styl
Jak to vypadá po měsíci přípravy Do formy? Hubnu?
Chcete vědět, jak cvičím, co jím a jak se moje tělo vyrovnává s tréninkem a novým stravovacím režimem? Jestli jsem po měsíci přípravy Do formy zhubla a mizí mi centimetry sádla z břicha, boků, zadku,…
Dana Škorpilová, 13. 2. 2018
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – díl 9. – Intervalový trénink
20.9.2009 Dneska se stydím, protože do „běžeckého“ deníčku nemám moc co dát. Za celý týden jsem se k běhání dostala jen jednou a to jsem ještě byla ráda, že mě u toho M nevidí. A to jsem…
Dana Škorpilová, 13. 12. 2017, 6 komentářů
Ženy v běhu
Pokus o Crosstraining – zbrusu nové formy pohybu
12.10.2009 Po nepříliš přesvědčivé józe jsem, hnána dobrým úmyslem vyzkoušet něco nového, vyrazila na hodinu pilates open. Kdo nevíte, co to pilates je, tak velmi ve zkratce: je to cvičení, které…
Dana Škorpilová, 25. 11. 2017, 7 komentářů
Ženy v běhu
To jste tady měla bejt už dávno
Tak a jsem v průšvihu. Jsem dokonce v těžkým průšvihu! Za celý minulý týden jsem se téměř nevykopala k nějakému fyzickému výkonu, a už někdy ve středu jsem byla unavená jako kotě. Takže vlastně…
Dana Škorpilová, 22. 11. 2017, 1 komentář
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 7. – Dvanáct (malých černoušků) :)
23.8.2009 Dneska zase stres – M jsem v pátek poslala opět měřit nové trasy a dnes jsme měli v plánu běžet patnáctku s tím, že zkusím posunout desetikilometrovou hranici. Takže úspěch jsem si…
Dana Škorpilová, 9. 11. 2017, 5 komentářů
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – díl 6. – Těšovičák padl! (a může za to adrenalin :)
18.8.2009. Dnes jsem byla v práci do půl osmé, díky poradě, kterou jsem sama pořádala :), M na mě čekal, že si půjdeme zaběhat, takže v půl deváté jsem se skutečně vybičovala. Byl už krásný chládek,…
Dana Škorpilová, 31. 10. 2017, 6 komentářů
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 4. – Moje první 10
2.8.2009 – Dneska jsem neběhala. I ženy mají své dny… a řeší to většinou Paralenem. Muži to s tím Fernetem mají zase tak nějak lepší :). Tento článek vyšel na Běžecké škole 9.8.2009
Dana Škorpilová, 26. 10. 2017, 3 komentáře
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 3.
26.7.2009: V pátek jsem byla běhat na Bohemce. Už jsem si zvykla na to, že je každý trénink úplně jiný a zakázala jsem si nechat se otrávit, když mi to zrovna nejde. Nešlo mi to. :) Tento článek…
Dana Škorpilová, 30. 9. 2017
Běžecká strava
Udělejte si energetické tyčinky sami!
Přečetli jste si někdy složení na obalu energetických tyčinek, které jste dostali ve startovním balíčku na závodech? Kolik cizích slov, kterým jste vůbec, ale vůbec nerozuměli, tam bylo? Vsadím se,…
Dana Škorpilová, 27. 9. 2017
Život kolem nás
Rozhovor naruby
Na stránkách Běžecké školy Miloše Škorpila se ptám MŠ na téma „Co to obnáší být trenérem?“ Tento článek vyšel na Běžecké škole 29.7.2009
Dana Škorpilová, 24. 9. 2017, 6 komentářů
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 2.
12.7.2009. Dnes první běhání po více než týdnu, kdy jsme stoupali a klesali po alpských velikánech, ostatně mohli jste si přečíst, kam mě všude M tahal :). Dala jsem jen tu krátkou, to je 4,5 km,…
Dana Škorpilová, 21. 9. 2017, 2 komentáře
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 5. – To je vražda, napsala :)
Dneska přišlo to, na co jsem se dlouho těšila a čeho jsem se současně obávala – rychlé úseky. M to vymyslel tak, že když poběžíme z kopečka – zrychlíme, když poběžíme do kopečka –…
Dana Škorpilová, 15. 8. 2017, 2 komentáře
Ženy v běhu
Kdybych byla chlap, byla bych Johnnie Walker
Kdybych byla chlap, nechala bych si říkat Johnnie. I když teda možná spíš Walker. Ten má taky heslo Keep walking. I já teď, přátelé moji milí, chodím. Tento článek vyšel na Běžecké škole 14.3.2013
Dana Škorpilová, 28. 6. 2017, 1 komentář
Ženy v běhu
To je MŮJ běh…
Z vašich mailů, poznámek v dotaznících i netrpělivě opakovaných přístupů na můj běžecký deníček jsem pochopila, že chcete vědět, jak to se mnou po tom krásně prosportovaném létě vypadá – a…
Dana Škorpilová, 8. 6. 2017, 7 komentářů
Ženy v běhu
DIETY MI ŠLY VŽDYCKY NA NERVY
Před dvěma lety jste dokázala během tří měsíců neuvěřitelným způsobem zapracovat na své postavě. Co vás k tomu vedlo?
Dana Škorpilová, 26. 5. 2017
Crosstraining
Kecy v kleci, aneb o motivaci, posouvání limitů, strachu, síle...
Někdo se dokáže vyhecovat sám. Jako třeba můj milovaný muž Miloš. Pak vydrží běžet třeba 24 nebo 48 hodin, nebo prostě přeběhne celou republiku. Anebo moje milovaná trenérka Jana, která se dvakrát…
Dana Škorpilová, 17. 5. 2017, 2 komentáře
Crosstraining
Chcete zhubnout? Nechte se vyfotit v plavkách!
Motto: Neděsí-li vás váš sen, je příliš malý. Nic jiného než vítězství nepřipadá v úvahu.
Dana Škorpilová, 5. 2. 2017, 5 komentářů
Běžecká strava
Ořechová láska, aneb protřepat, zamíchat!
Co se týče jídla, mám poměrně hodně úchylek. Některé jsou běžné, jiné jsou poněkud podivné, a některé jsou – nebojím se použít to slovo – přímo obskurní. Má vřelá láska k ořechům, mandlím…
Dana Škorpilová, 5. 12. 2016
Běžecká strava
Datlová tyčinka s mladým ječmenem, novinka na e-shopu Běžecké školy!
Nedávno jsme měli zajímavou schůzku s Martinou Sýkorovou, která se víc jak 15 let intenzivně zabývá alternativní medicínou. Ve své praxi používá mj. i mladý ječmen, o jehož pozitivních účincích je…
Dana Škorpilová, 24. 11. 2016, 1 komentář
Crosstraining
Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Chcete peklo? Tak tady je! V líbivém obalu, s krásnými fotkami ještě krásnějších amerických roztleskávaček a s velmi slibnými benefity, jako je úbytek váhy z tuků, nikoli ze svalů, silné, pružné a…
Dana Škorpilová, 12. 5. 2016, 2 komentáře
Crosstraining
Oni nás nechtějí!
Když začal Miloš před časem rozhlašovat, že se letos do soutěže s časopisem Muscle and Fitness přihlásíme oba do kategorie párů, upřímně se přiznám, že se mi do toho moc nechtělo.
Dana Škorpilová, 2. 3. 2016, 4 komentáře
Zdravý životní styl
Výhra! Co dál? Nová výzva! Do formy společně
Když jsem dostala od Miloše pod stromeček lednové číslo Muscle and Fitness s mou (maličkou) fotkou na obálce a velkým článkem uvnitř, mohla jsem si konečně odškrtnout jeden ze svých snů a přání…
Dana Škorpilová, 11. 1. 2016, 2 komentáře
Crosstraining
Tříměsíční transformace vlastního těla – odhalení!
Kdo jste sledovali mou tříměsíční cestu od začátku, možná si dokážete představit, kolik tun železa jsem v průběhu tréninků nazvedala, odtlačila, natahala..., kolik výpadů a žabáků jsem odkráčela a…
Dana Škorpilová, 11. 6. 2015, 18 komentářů
Crosstraining
Přestává mi záležet na vítězství... je to dobře nebo špatně?
Chcete vědět, jak pokračuji v tříměsíční transformaci vlastního těla ve čtenářské soutěži časopisu Muscle a Fitness Do formy? Co je nového? No, nového je to, že mám depku a přestávám si věřit...
Dana Škorpilová, 4. 5. 2015, 18 komentářů
Crosstraining
Dana Do formy – jestlipak to roste a hubne tam, kde má?
Jsem tady s dalším reportem z mé cesty Do formy s časopisem Muscle a Fitness. V minulém jsem psala o tom, jak moc mě to celé baví, že jsem při prvním měření zhubla o několik kg a několik centimetrů,…
Dana Škorpilová, 19. 4. 2015, 3 komentáře
Crosstraining
Dana Do formy – kolik kilogramů se mi podařilo odšpekovat za první měsíc?
Chcete vědět, kolik kilogramů a centimetrů se mi podařilo odšpekovat za první měsíc mé osobní Challenge ve čtenářské soutěži s časopisem Muscle a Fitness? Co jsem zjistila o svém těle, o sobě? Čtěte!
Dana Škorpilová, 6. 4. 2015, 10 komentářů
Život kolem nás
Jdu do toho – mé motto loňského roku!
Tuhle jsem se probírala diářem z loňského roku a našla v něm něco jako novoroční předsevzetí. No, upřímně tak úplně nevím, jestli je možno označit za novoroční předsevzetí třeba tetování:-), ale... V…
Dana Škorpilová, 17. 2. 2015
Běžecká strava
Kokosový olej – je to opravdu takový zázrak?
V minulém článku, ve kterém jsem se zabývala vhodnými a nepříliš vhodnými tuky pro vaši kuchyni a potažmo bříško, jsem zmínila jeden, o kterém jsem prohlásila, že si ho nechám na samostatné povídání,…
Dana Škorpilová, 7. 2. 2015, 7 komentářů
Běžecká strava
Paleo, primal – co byste měli vědět a kde najdete informace
Po uveřejnění mých dvou posledních článků o (ne)snídání a řízeném hladovění si řada z vás vyzkoušela recepty na snídaně, které články provázely. Přicházejí mi nadšené komentáře a zprávy, jak vám…
Dana Škorpilová, 23. 1. 2015, 4 komentáře
Ženy v běhu
Neumím ani dřep, ani klik, natož pak shyb!
Já, která jsem byla celý život pyšná na to, jak jsem silná (rozuměj – proti běžné populaci, ne proti sportovcům), jsem dneska dostala smrtelnou ránu. Lépe řečeno – ne já, ale moje ego:-).
Dana Škorpilová, 7. 3. 2013
Ženy v běhu
Dámský běžecký klub vybíhá – aneb když běžíš, tak krásníš
Už je to tak, po dlouhých přípravách, debatách a těšení vybíhá Dámský běžecký klub na svou krásnou – a jak všichni věříme – dlouhou cestu!
Dana Škorpilová, 4. 3. 2013, 12 komentářů
Ženy v běhu
Já jsem to nikdy necvičil správně!
Tuhle mi jeden známý při rozhovoru řekl, že jsem svým posledním článkem inspirovala lidi k cvičení, byť jim to třeba tak úplně nejde:) a že to musí být moc krásný pocit, být takovým inspirátorem. Jo,…
Dana Škorpilová, 26. 2. 2013, 6 komentářů
Ženy v běhu
Někdo má silikonová prsa, já mám silikon jinde!
Asi jsem schopna pochopit, proč si některé ženy koupí silikonová prsa. Možná pochopím i to, když si koupí silikonové vycpávky zadku, případně si silikonem vylepší tvar lýtek. Ovšem já jsem jiný…
Dana Škorpilová, 29. 1. 2013, 6 komentářů
Ženy v běhu
Zelené Endomondí postavičky v kalendáři
Přiznávám se, jsem infantilní. Mám ráda obrázky, barvičky, prťavý postavičky… Taky mám ráda plný kalendář akcí, nejlépe různých a úplně nejlépe, když se jich několik různých našlape v rychlém sledu…
Dana Škorpilová, 22. 1. 2013, 9 komentářů
Ženy v běhu
Achilovka – moje vpravdě Achillova pata
„Achilovka je zcela zvláštní část těla – jde o nejtenčí, ale zároveň nejpevnější šlachu v celém těle, která spojuje s patní kostí jeden z největších svalů, trojhlavý sval lýtkový. Právě…
Dana Škorpilová, 15. 1. 2013, 3 komentáře
Ženy v běhu
Mé tělo je tělem běžce, jen o tom ještě neví!
3.1.2013 – 30 minut BJU. Sotva jsem přišla někdy v půl 7 večer z práce, MMM jen s výmluvným gestem ukázal do šatny a vůbec nereagoval na to, že venku prší a já mám od oběda hlad. Když jsme…
Dana Škorpilová, 8. 1. 2013, 16 komentářů
Ženy v běhu
Předběhla jsem Nový rok
Jak už naprášil Miloš ve svém článku Maraton na 100. pokus, začala jsem (jak hezky píše, asi posté) zase běhat. Když jsem euforicky vykřikovala „Rocky se vrací!“, nemyslela jsem si, že to bude…
Dana Škorpilová, 2. 1. 2013, 9 komentářů
Běžecká literatura
PŘÍRUČKA DÁMY V BĚHU
TISKOVÁ ZPRÁVA ze dne 3. října 2012. V Nakladatelství JOTA právě vychází novinka z ediční řady Populárně-naučná: Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte…
Dana Škorpilová, 5. 10. 2012, 6 komentářů
Běžecké akce
Jak splnil první den běžeckého soustředění v Mechovském dvorci očekávání účastníků
Soustředění Běžecké školy v Srní se dostává do obrátek a my jsme položili žákům první anketní otázku: Jak dnešní den naplnil tvá očekávání? Musím předeslat, že na dnešek byl naplánován „lehký…
Dana Škorpilová, 26. 8. 2012, 8 komentářů
Život kolem nás
Škola milostných chutí
Abych hned zpočátku umravnila možné představy, že tady teď budu popisovat Kámasutru, podotýkám, že název dnešního povídání je zároveň názvem kouzelné knížky, kterou mi před časem přivezl Miloš s tím,…
Dana Škorpilová, 14. 7. 2012
Běžecké akce
Minimum asfaltu, maximální rokenrol – to je ŠUTR-54
Takhle uvádí na svých webových stránkách další ročník netradičního závodu jeho „otec zakladatel" – Michael Dobiáš: ŠUTR-54 je třetí podnik ze série ultra trailových běhů, pořádaných…
Dana Škorpilová, 5. 11. 2011, 2 komentáře
Běžecké trasy
Art of running – pozor soutěž!
Běžci jsou lidé kreativní. To my všichni, co běháme (i my, co běháme jen trošičku) samozřejmě víme, že. Ovšem že jsou někteří, kteří jsou kreativní jaksi i během samotným, to jsme nevěděli! Upozornil…
Dana Škorpilová, 2. 9. 2011
Život kolem nás
MAMINY CUP 2011, aneb sportujeme v každém stavu
Co to je?? To jako budou maminy s kočárky překonávat na atletické dráze rekordy? S takovými a podobně „japnými" otázkami se obracím na Janu Kastnerovou z pořádající organizace KASTY.cz.
Dana Škorpilová, 26. 8. 2011, 1 komentář
Crosstraining
Radost až na kost – můj první triatlon
O tom, jak svůj první společný triatlon viděli členové úderného týmu Radost až na kost – Machy, Socketka a Nikie, jak se chodí v bahně, proč je lepší nemít ponožky a naučit se kraula, a jak…
Dana Škorpilová, 4. 8. 2011, 4 komentáře
Běžecké vybavení
Scott eRide Trainer – Nebyla to láska na první pohled, ale...
Když jsem se poprvé podívala na svou novou testovací běhací botu, nerozhýkala jsem se zrovna nadšením. Tak za prvé: je bílá. To pro mne není zrovna šťastné, neb moje obvyklá trasa vede více než…
Dana Škorpilová, 1. 8. 2011, 5 komentářů
Běžecké vybavení
David Heneberg – Jaká by měla být „ideální" běžecká bota?
Dnes z trošku netradičního pohledu fyzioterapeuta, maséra, jogína a běžce Davida Heneberga
Dana Škorpilová, 27. 7. 2011, 1 komentář
Ženy v běhu
We Run Prague – rozběhá Nike Prahu?
Když jsem začala chodit kolem velkých červených billboardů s nápisem Nike Run Prague a zjistila jsem, že běh bude termínově i kilometráží soutěžit se (zatím?) slavnějšími závody z běžeckého seriálu…
Dana Škorpilová, 25. 7. 2011, 2 komentáře
Ženy v běhu
Běh jsem nikdy nemusela řešit, prostě to šlo nějak samo
Petra Kuříková je podle všeho příslibem českého triatlonového sportu. Je mladá, hezká, skromná – ale především je to tělem i duší závodník, který podle vlastních slov bere jakýkoliv start jako…
Dana Škorpilová, 12. 7. 2011
Život kolem nás
Můj šálek kávy
Hned na úvod musím říci, že nejsem klasický "kafař". Piju povětšinou vodu a mám ráda čaje. Čaje zelené, černé i ovocné, čaje bylinkové, čaje ayurvédské, čaje-nečaje… Kávu mám víceméně jako…
Dana Škorpilová, 26. 6. 2011, 5 komentářů
Ženy v běhu
Když zametám, tak běhám
Já vím, zní to trošku debilně, ale je to tak: když před tím, než se vydám na svůj už zase každodenní ranní pokus o běh, zametu před garáží binec, padající neustále (nikdy bych neřekla, že naštěstí:))…
Dana Škorpilová, 6. 6. 2011, 6 komentářů
Běžecká poradna
Můžeme zjistit limity svého těla?
Při projektu PIM WCH se ženy a dívky podrobily odborné diagnostice ve Sportvitalu, a protože jsem byla zvědavá na to, co všechno vlastně Mgr. Jan Taussig a MUDr. Libor Vítek mohou udělat třeba pro…
Dana Škorpilová, 31. 5. 2011
Běžecké akce
Pětka s hvězdičkou již tuto neděli
Protože akce se nezadržitelně blíží, zeptala jsem se jedné z organizátorek, Leony Macháňové, co se ne/povedlo, co můžeme očekávat a na co se máme těšit.
Dana Škorpilová, 30. 5. 2011, 4 komentáře
Ženy v běhu
Žebrák´s Challenge – na hrad!
Když jsem zjistila, že se z recesistické srandičky z třídních schůzek stává mega zábava pro široké masy běžeckého lidu a že kromě mě tu sázku berou všichni smrtelně vážně, došlo mi, že asi budu muset…
Dana Škorpilová, 12. 4. 2011, 12 komentářů
Ženy v běhu
Pětka s hvězdičkou – uběhni ji, ujdi ji, prožij ji – sama nebo s kamarádkou
Jak určitě někteří z vás zaregistrovali, zrodila se hvězda. Ale ne jen tak ledasjaká, někde daleko na obloze – tahle je, lépe řečeno bude, k vidění už v červnu docela blízko Prahy. A nebude tak…
Dana Škorpilová, 2. 2. 2011, 2 komentáře
Ženy v běhu
Titánské zážitky, postřehy a pocity z Expa
Na první Milošovu hodinu a vůbec na celé Expo jsem se těšila – věci, spojené s hýbáním i aktivním (anebo i naprosto pasivním) lenošením (výstava fitness byla vtipně spojena s výstavou wellness)…
Dana Škorpilová, 19. 10. 2010, 2 komentáře
Běžecké akce
Jak jako běžecká lama přežít běžecké soustředění
Když jsem před časem přislíbila Milošovi, že s ním pojedu na jeho běžecké soustředění, netušila jsem, s čím si zahrávám! Některé jeho účastníky jsem sice znala a věděla jsem, že od začátečníků už…
Dana Škorpilová, 31. 8. 2010, 5 komentářů
Ženy v běhu
Ach ty kopce!
Vždycky, když jsme v Alpách, bych chtěla být lehkonohým kamzíkem. Jen tak bych si tam zlehka a zcela bez námahy pobíhala, koukala po těžkotonážních turistech a měla bych z nich srandu. Nejsem…
Dana Škorpilová, 20. 7. 2010, 5 komentářů
Ženy v běhu
Rychle, rychleji, nejrychleji!
Aby nedošlo k mýlce – nejde o žádný turbo efekt, který by tak najednou zrychlil můj dosavadní velmi klidný jogging na tempo Usaina Bolta. Nicméně já si tak při běhání úseků připadám:-).
Dana Škorpilová, 19. 6. 2010, 1 komentář
Ženy v běhu
Jdu funět – aneb začátek na druhou
Já vlastně nevím, jak mám začít. Protože opravdový začátek to celé mělo loni v květnu, kdy jsem začala psát tenhle deníček. Byli jste svědky mého vzestupu (z 0 na 12 km) i pádu (to v zimě, kdy jsem…
Dana Škorpilová, 9. 6. 2010, 18 komentářů
Pomáhej během
Běh pro Paraple – pohled z úplně druhé strany, aneb andělé existují!
Je sobota něco po druhé hodině odpolední a já jedu za M. do Pelhřimova. Moc se těším, denně spolu sice x-krát mluvíme po telefonu, píšeme si na chatu i sms, každou noc opravuji M. články o průběhu…
Dana Škorpilová, 28. 4. 2010
Ženy v běhu
Vanilkový běh
úterý 2.2.2010 Páč jsem v sobotu a neděli nedělala NIC (tvrdila jsem, že taky někdy musím odpočívat), dala jsem si dardu v úterý na kole.
Dana Škorpilová, 7. 2. 2010, 1 komentář
Ženy v běhu
Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím
neděle 17.1.2010 Vzhledem k fyzické indispozici mi byl povolen trénink doma – dala jsem 20 minut veslo a měla jsem fakt dost.
Dana Škorpilová, 31. 1. 2010, 5 komentářů
Ženy v běhu
Není nad to, podívat se pravdě do očí!
Pondělí 4.1.2010 Podívala jsem se pravdě hluboko do očí. A tak nevinně to začalo! Před odchodem na kutě jsem si šla připravit sportovní oblečky na úterní trénink na páse. Mám mnoho sportovních…
Dana Škorpilová, 17. 1. 2010, 3 komentáře
Ženy v běhu
Už zase v poklusu
Ještě jsem nestačila ani vymyslet novoroční předsevzetí a ani ten Godot nepřišel (ale on prej nakonec nepřijde nikdy :)) a už jsem zase v plné polní polykala první kilometry své nové běžecké sezóny.
Dana Škorpilová, 4. 1. 2010, 2 komentáře
Ženy v běhu
Čekání na Godota … (= na běhání)
Je zajímavé uvědomit si, jak často toužíme po tom, co zrovna nemůžeme mít. Nejokatější je to asi u rozdílné atraktivity partnerů, odvíjející se od jejich (ne)dostupnosti na trhu: Jasně že chceme…
Dana Škorpilová, 21. 12. 2009, 5 komentářů
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – díl 11. – Podzimní blues
1.10.2009 Na dnešek jsme byli domluveni s M, že až pojede z Prahy, vyzvedne si mne v práci a půjdeme běhat. Zaplaťpánbu, protože být to na mně, už jen při pohledu z okna bych se na to zase vybodla…
Dana Škorpilová, 4. 10. 2009, 6 komentářů
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – díl 10. – O nedělní lázeňské promenádě a o radosti
21.9.2009 Dnes jsem se zase zasmála. M mi předepsal na zkoušku 1/1 ranní trénink s Iriskou (moje jedenáctiletá dobrmanka). Zašněrovala jsem si své krásné běžecké botky a celá natěšená to šla zkusit.…
Dana Škorpilová, 27. 9. 2009, 4 komentáře
Ženy v běhu
Danin běžecký deníček – část 8.- Kleine Scheidegg a noční běh Prahou
1.9.2009 Dnes mi přišlo mé první oficiální potvrzení účasti na závodě!!! M nás obě s Kris, mou dcerou, přihlásil na Noční běh pro ženy, 5 km!!! Málem mě to porazilo:-). Co to dělám?????? Já, která…
Dana Škorpilová, 13. 9. 2009, 7 komentářů
prohledávání Běžeckých článků
inzerce
nejčtenější články za poslední týden
- Zranění nohy – chodidla (patní ostruha, únavové zlomeniny), jak se bránit, co s tím, když už mě to potká
- Jak se stravovat ve dnech před maratonem, půlmaratonem či ultramaratonem
- Jak natrénovat na maraton za 100 dní
- Jak rychle běhat v tréninku, chcete-li dosáhnout v maratonu na konkrétní časy
- Dvacetitýdenní tréninkový plán Miloše Škorpila na pět a deset kilometrů
