Hlava a srdce jsou hlavními dirigenty
Tak tedy… běhám. Virtuálně. Mám virový zápal plic. Pěkný začátek PIMU. Ale vzhledem k tomu, že všechno je v hlavě, nevzdávám se a trénuji v posteli. A na židli. Stejně poctivě a reálně jako venku.
Mentální trénink s trochou čarodějného přístupu. Provedu nejprve vnitřní přípravný proces relaxace a koncentrace. Potom se v mysli převléknu, procvičím, rozdýchám a vyrazím běhat. Má to několik výhod. Předně je počasí, jaké si přeji. I krajinu a terén je možné si vybrat tak, aby lahodila mému kroku i oku.
A běžím. Vteřinu po vteřině, minutu po minutě. Dělám-li v představě vše jako v reálu, moje tělo tak také reaguje. Zapisuje si vše, co je užitečné, vše, co má. Vnímám stejně čas i zátěž. Řídím si dýchání a tepovou frekvenci, užívám si pohyb. Vypadá to bláznivě? Možná, ale je to má jediná možnost, jak nemuset vzdát.
A tak se nevzdávám a každý den plním tréninkový plán. Do důsledku. Chodím veslovat a běhám, aniž bych vystrčila nos z domu. Jsem ze zkušenosti i svého přesvědčení zvyklá používat různé druhy tréninkových metod. A hlavou vždy vše začíná. Tělo se rozhodlo pro nucenou dovolenou, ale má smůlu. Uvidíme, jestli tento fatální handicap doženu. Všem co můžete, přeji nádherné reálné běhání.
Vložit komentář
Juuu to je naprosto úžasný, to zkusim dneska před usnutím... A jaký handicap??? Co ty víš, my připravíme nohy a hlava bude někde úplně jinde.... :-(. Brzy se uzdrav!!! :-)
Já myslím, že ideální začátek! Co může být lepší příprava před běháním než vyladěná mysl-nebo jednoduše hlava? To nejsou škodliví viry v těle, ale malí trenéři, kteří mají za úkol rozvířit (proto se jmenují viry) tělo a propláchnout hlavu před běháním ráno, večer a zase dokola. K tomu je zapotřebí pořádná mentální příprava, takže Vy to Jano berete úplně vzorně. Ostatní Gazely už běhají venku a uvidíme, která z nich si zavolá své malé trenéry....pak jim Vaše zkušenost pomůže! A ty slova "vzdát", "handicap" jsem nenašel ani ve slovníku, asi to znamená přidat tréninkovou dávku, že?
Jani, úžasnej článek! Díky! :-)
Fatální handicap? Nemyslím si. Naopak, zřejmě jsi doběhla dál než my ostatní. Zapoj další čarodějné schopnosti a vyžeň z těla všechny viry, které se v něm usadily :-) Přeji hodně štěstí a těším se na osobní setkání.
