Ilona Bajerová
Přehled článků autora
Ženy v běhu
Maratonský rok 2012 a můj 13. maraton. Nice – Cannes 4.11.2012.
Rok 2012 jsem si sama pro sebe vyhlásila jako rok maratonský a v plném rozsahu svou vizi i naplňovala. Zaběhla jsem si šest maratonů, jeden každý zcela jiný, jeden krásnější než druhý. Společnou měly…
Ilona Bajerová, 17. 11. 2012, 5 komentářů
Můj závod – jak se mi běželo
Maraton do dětských snů – ME Hrádek n. N. 25.8.2012
S blížícím se termínem maratonu – poslední disciplíny veteránského ME v atletice – mě častěji než jindy přepadaly otázky – co tě ženská jedna pořád žene do takových dobrodružství,…
Ilona Bajerová, 2. 9. 2012, 4 komentáře
Můj závod – jak se mi běželo
Zlatý maraton Emila Zátopka, aneb když Emil, tak já taky:-)
Emil Zátopek je pro mne symbolem dříče bez hranic, symbolem běžce, jehož běh postrádá lehkost a eleganci a přesto dokázal něco, co už nikdo jiný. Zvítězit na OH ve třech disciplínách – 5000 m,…
Ilona Bajerová, 2. 8. 2012, 11 komentářů
Můj závod – jak se mi běželo
Brixen Dolomiten Marathon – tak už vím, co znamená horský maraton
Souhra náhod vyústila do skutečnosti, že jsem se připojila k běžecké skupince, která jela do Brixenu na závod horského maratonu v přilehlých Dolomitech. Registrace proběhla bez problémů. Ze startovní…
Ilona Bajerová, 7. 7. 2012, 5 komentářů
Můj závod – jak se mi běželo
Skolím MAMUTA? MAMUT ULTRAMARATON SILVA NORTICA – 103 km – 2.6.2012
Když jsem si vloni splnila všechny své běžecké cíle a vystoupala do svého běžeckého nebe uběhnutím Mamut UM 85 km a maratonským časem pod 3:40, měla jsem představy, že teď už si budu běhat hezky na…
Ilona Bajerová, 6. 6. 2012, 9 komentářů
PIM Women´s Challenge 2011
Když Švanda není jenom švanda
Je tomu teprve týden, co oschnul pot po závodě Kbelská desítka. Týden není žádná doba, ale v běžeckém světě jeden závod následuje další, zážitky z jednoho závodu jsou přemazávány zážitky čerstvými.…
Ilona Bajerová, 12. 3. 2012, 3 komentáře
PIM Women´s Challenge 2012
Malé pozdravení velkým výzvám
Milé slečny, dámy, holky – milovnice běhu:-)
Ilona Bajerová, 20. 1. 2012, 7 komentářů
Ženy v běhu
Pýcha předchází pád
Všichni, kdo mne neznají, si posléze řeknou, že tak to má být. Kdo mne zná, si doufám řekne: „To muselo bolet" a pak se se mnou s chutí zasměje. Ale k meritu věci. Sobota 12. listopadu…
Ilona Bajerová, 17. 11. 2011, 4 komentáře
Ženy v běhu
Venice Marathon – aneb jak se ještě více zamilovat
Tento maraton zvítězil ve výběru proto, že splnil kritéria požadavků všech zúčastněných – a to hlavně teplo, romantické prostředí a vzrušující sportovní zážitek pro běžce i neběžce. Trasa vedla…
Ilona Bajerová, 1. 11. 2011, 14 komentářů
Běžecké akce
U zrodu Velkomoravského půlmaratonu
Týden před konáním závodu jsem jej objevila v termínovce na behej.com. Závod v blízkosti mého bydliště, na trase, na které znám každou zatáčku, každé stoupání, klesání i vzácné rovinky. Na trase, kde…
Ilona Bajerová, 3. 10. 2011, 4 komentáře
Ženy v běhu
Obětovala jsem Běchovice
Tento rok mi bylo dopřáno prožít mnoho velkých událostí jak běžeckých, tak rodinných. Splnila jsem si přání nakouknout do běžeckého nebe, kterým pro mne bylo uběhnutí překrásné trasy Mammut…
Ilona Bajerová, 21. 9. 2011, 3 komentáře
Můj závod – jak se mi běželo
Cesta do běžeckého nebe vedla rájem aneb Silva Nortica – Mammut ultramaraton
Přiblížil se okamžik startu závodu Silva Nortica – Mammut ultramaraton – 85 km. Na startu se s bázní a pokorou postavím k běžcům, kteří už většinou vědí co je čeká a mají nějakou…
Ilona Bajerová, 10. 6. 2011, 10 komentářů
PIM Women´s Challenge 2011
Jedenáctý schod – Volkswagen maraton
Sedím ve vlaku z Prahy domů a snažím se poskládat střípky vzpomínek z dnešního maratonského běhu do uceleného bloku. Ve dnech, které předcházely dnešku, jsem cítila spíše obavy a pochybnosti o…
Ilona Bajerová, 11. 5. 2011, 7 komentářů
PIM Women´s Challenge 2011
Schody do běžeckého nebe
Stojím pod schody vedoucími vzhůru, nevidím kam a nevím, co mě čeká na posledním schůdku. Poslední schod je vysoko, což je příslibem pocitu vítězství z jeho dosažení, širokého rozhledu, ale i…
Ilona Bajerová, 2. 5. 2011, 11 komentářů
PIM Women´s Challenge 2011
Bude to KONEČNÁ stanice?
V době, když jsem poprvé zrychlila krok a povýšila ho na něco jako klus tažného koně, se mi z okýnka váhy ztratila devítka a podlezla jsem osmičku. Dívala jsem se tváří v tvář očekávanému jubileu,…
Ilona Bajerová, 16. 4. 2011, 3 komentáře
PIM Women´s Challenge 2011
Když běží Švejk. Hervis ½ maraton – bez Švejkova úsměvu
Jsem na řadě s běžníčkem – tudíž mám psát na objednávku. Je mnohem příjemnější psát pod vlivem emocí z mimořádného hezkého zážitku, než popisovat všední den. Myslím na to, co už jsem napsala.…
Ilona Bajerová, 4. 4. 2011
PIM Women´s Challenge 2011
Návrat k ex lásce
Není náhodou, že každé mé rozjímání začíná vzpomínkami vzdálenými víc než dva roky, protože tam se datuje období, kdy se významně změnil můj život v mnoha oblastech a vlastně ve všech k lepšímu.…
Ilona Bajerová, 24. 3. 2011, 2 komentáře
PIM Women´s Challenge 2011
Jarní radost
Týden se otočil a máme zase sobotní ráno. Ráno, kdy nešátrám ve 4:20 po budíku a nenutím ho, aby to zkusil ještě jednou za deset minut. Ráno, kdy se mohu vrátit zpátky do postele a ještě lenošit nebo…
Ilona Bajerová, 13. 3. 2011, 2 komentáře
PIM Women´s Challenge 2011
Přátelství – to je někdy víc než láska
Není to moje myšlenka, jsou to slova písně ještě z dob hluboké totality, ale jak už se to někdy stává, něco Vám uvízne v hlavě a zní to stále dokola, nemůžete se toho zbavit. Tentokrát mě…
Ilona Bajerová, 7. 3. 2011, 7 komentářů
PIM Women´s Challenge 2011
Rohálovská desítka a bonus – perlička
19.2. 2011 – Bunč – 40 km – perlička Vybíhám na sobotní dlouhý běh. Jsem zvyklá na osamělé cesty, potkat běžce není samozřejmé, spíše ojedinělé. Když se tak stane, je to takový malý…
Ilona Bajerová, 1. 3. 2011, 2 komentáře
PIM Women´s Challenge 2011
První běh dámy PIM Women´s Challenge
5.2.2011 první víkendový běh jako běžkyně PIM Women´s Challenge. V plánu mám výběh na Bunč – jeden z bodů na hřebenu pod vrcholem Chřibů – Brdem. Přímou cestou z domu je trasa tam a zpět…
Ilona Bajerová, 19. 2. 2011, 2 komentáře
PIM Women´s Challenge 2011
Co pro mne znamená běh?
Doslova a do písmene neoddělitelnou součást mého života. Jen běžec ví, že nejde o žádné klišé, jen běžec chápe, co znamená neoddělitelná. Jen běžec ví, že když běh od svého života oddělíme, teskníme,…
Ilona Bajerová, 7. 2. 2011, 4 komentáře
prohledávání Běžeckých článků
inzerce
nejčtenější články za poslední týden
- Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton
- Zranění nohy – chodidla (patní ostruha, únavové zlomeniny), jak se bránit, co s tím, když už mě to potká
- Kdy si můžu troufnout běžet půlmaraton? Co je víc – půlmaraton, maraton nebo ultramaraton?
- TF – laktát – aerobní práh – bod varu
- Maraton je je za tebou, co dělat po něm. Jak rychle probíhá regenerace. Kdy můžu běžet další maraton. Kolik maratonů můžu běžet za rok
