Jedna meta za mnou, druhá přede mnou
První půlmaraton mám za sebou. Mohla bych říct, že to byla dřina, ale neřeknu. Svojí premiéru jsem zvládla pod dvě hodiny a vlastně jsem si celý půlmaraton užila od začátku až do konce.
Trénovala jsem poctivě, takže jediné, z čeho jsem měla strach, bylo mé koleno. Správná technika běhu se začne u mě projevovat až někde po 15 km. Pár zlozvyků jsem odstranila, ale ještě nějaký zbývá. Tělo zatěžuji tak, jak mi sestavil trenér Miloš;-) Vše konzultuji s ním, ať se jedná o techniku nebo o vynechání tréninku.
Před půlmaraton jsem ho poprosila o radu nebo doporučení, jak mám vlastně běžet. Odpověď? Poslouchej svůj dech, musí se ti dýchat dobře. Před startem můžeš mít tep o 10 vyšší než normálně, to jsem úplně neměla. Moje hodinky ukazovaly tep 154, točila se mi hlava, nohy nebyly snad ani moje a hlavou mi proběhlo, že ani nevyběhnu a všechna snaha bude k ničemu. Povedlo se mi to rozdýchat, běžet podle Milošovy rady a ono to vyšlo.
Takže první meta v podobě půlmaratonu je za mnou a jede se dál, vlastně běží.
Pokračuji stále v tréninkovém plánu, mám za sebou nejdelší běh 32 km, při kterém jsem už trochu trpěla, ale stále mě k tomu maratonskému cíli zbývalo 10 km. Po pravidelných návštěvách fyzioterapeuta, učení správně dýchat a odstranění špatných návyků vím, že maraton udýchám. Přesvědčit o tom samém ještě koleno, které se musí jen víc protahovat, tak mi nic nebrání a 11.5. v čase pod 4:30 bych ráda doběhla do cíle.
Na Běžecké škole jsem četla, že běžci si preventivně před závodem berou prášky proti bolesti (např. ibalgin, ibuprofen...) Existují určitě i jiné způsoby, jak doběhnout do cíle. Já takovou možnost nemám, všechnu bolest musím vydržet bez léků. Stále běhám pro radost a nechci si během odrovnat tělo.
Běžet maraton už je trochu větší sousto, ale těším se na něj a věřím, že se dostanu do cíle.
Zuzka Schwarzmaierová, je z mého pohledu, i když jsou všechny finalistky letošního ročníku adidas Women's Challenge běžecké začátečnice, běžecky nejdál. Určitě bude zajímavé sledovat, kam až, co se týče výsledků, doběhne. Pokud jde o trénink, tak maká jak fretka a dělá mi velkou radost. O tom, že uběhne maraton, vůbec nepochybuji. Vzhledem k času, který dosáhla na Sportisimo 1/2Maratonu Praha očekávám, že její výsledný čas bude někde mezi 4:15 – 4:20, i když ona tomu sama ještě nevěří.
P.S. I ostatní holkyvšak poctivě trénují, o čemž se budete moci nejdříve přesvědčit na Volkswagen Maratonu Praha a na Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary.
Foto: archiv PIM
Vložit komentář
