Rubrika Zdravý životní styl
Rodiče mají chválit, na kritiku je trenér, říká Šárka Kašpárková
Rodiče sportujících dětí by měli důvěřovat trenérům. Kroužky a vybavení stojí dost peněz, takže rodiče mají někdy pocit, že můžou do tréninku aktivně zasahovat. Dobrý rodič podporuje a chválí dítě,…
bezeckaskola. cz, 15. 9. 2020
Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem
Správné nadechování nosem přirozeně zajišťuje rovnováhu bránicového a hrudního dýchání, bez vědomé kontroly a úsilí. Tento článek vyšel na Běžecké škole 26.11.2014
Miloš Škorpil, 18. 7. 2020, 4 komentáře
Deset kroků, které vám pomohou se začít hýbat a změnit život
Nelíbí se vám, jak vypadáte, jste opakovaně nemocní, nemáte žádnou fyzičku, máte problémy s psychikou, váš život je samý stres? – změňte svůj život jednou provždy, změňte svůj životní styl. V…
Miloš Škorpil, 13. 7. 2020, 2 komentáře
Devět tipů, jak spálit pět set kilokalorií a 1 trik, jak se pálit kalorie dají, ale nemají
Devět sportů, devět tipů, jak jejich provozováním spálit 500 Kcal. Kdo by takovou nabídku nebral, zvláště v létě, kdy člověk občas usedne s přáteli, aby společně s nimi něco dobrého pojedl a popil.…
Miloš Škorpil, 4. 7. 2020, 5 komentářů
Děti a lidi v pohybu. Nutnost bez výjimky
Popravdě řečeno jsem ze současného stavu pohybu dětí mírně mimo. Nejde o to, jak současné děti vypadají, jaký je jejich celkový fyzický a zdravotní stav, i když po pravdě řečeno, je to hrůza. O to mi…
Miloš Škorpil, 21. 6. 2020
Běžel jsem i na nejvyšší horu světa
Běhá ultra dlouhé tratě. Je držitelem mnoha cenných medailí a běžeckým rekordmanem. Zakladatelem běžecké školy, poradcem, lektorem a nadšeným propagátorem běhu a zdravého životního stylu. Miloš…
bezeckaskola. cz, 15. 6. 2020
Žijte zdravě, jde to hravě. Každý má právo na ŽIVOT!
Jsi „ovčanem" nebo občanem? Pokud občanem, tak se nenech oblbovat vším, co se ti předesílá jako zdravé! S dovolením jsem si vypůjčil (tedy neptal jsem se jej, ale věřím, že mi jej na…
Miloš Škorpil, 19. 5. 2020, 1 komentář
Člověče, chceš-li přežít, běž, plav, jeď, hraj si, hlavně nezůstávej sedět na zadku!
Léto. Dovolená, prázdniny, slunce, hory, lesy, voda, nekonečné prostory, neomezený čas věnovat se sobě, trávit chvíle s těmi, co máme rádi, číst si, poslouchat hudbu, poslouchat šumění vody, ševelení…
Miloš Škorpil, 13. 5. 2020, 3 komentáře
Zdraví ani fyzickou kondici nevysedíš. Čtyřtýdenní tréninkový plán pro kancelářskou krysu a počítačovou myš
Člověk byl stvořen k běhu, nebo alespoň k pohybu, rozhodně však ne k sezení na zadku. Tenhle fakt si uvědomuje stále více lidí, přesto mají problém se pravidelně hýbat, většina se pak vymlouvá na…
Miloš Škorpil, 11. 5. 2020, 1 komentář
Utečte nemocem během
Stále více lidí obouvá sportovní boty, aby si doběhlo pro svou pravidelnou dávku „hormonů štěstí“. Virus běhání se v Česku velmi rychle rozšířil a lékaři tuto epidemii – na rozdíl od…
Jana Vaňátková, 9. 5. 2020
K dobrému rozhodování je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice
Manažeři, hlavně ti vrcholoví, jsou nejohroženější profesní skupinou, pokud jde o zdraví. To je spojeno zejména s tím, že u nich převládá pocit, že jsou „nesmrtelní“, tedy jen do chvíle, kdy…
Miloš Škorpil, 4. 5. 2020
Běhání jako životní styl
Pro hodně lidí se už stalo běhání pevnou součástí životního stylu. Mnozí z vás už si nepamatují den, kdy to vše začalo a den bez běhu je pro ně černou můrou. Teď trošku „nelogicky" půjdu…
Miloš Škorpil, 1. 5. 2020
Zásady sportovního, nejen běžeckého tréninku, hodně jinak
Lidé se pokoušejí překonat sami sebe, protože je pro ně přirozené hledat dokonalost. Někteří směřují k fyzické dokonalosti, jiní k duševní, podle svého tělesného typu, ale v lidské povaze je nikdy se…
Miloš Škorpil, 19. 4. 2020, 1 komentář
Švihlá pomlázka
Psát o Velikonocích cosi o tom, že diety nefungují, je nejspíš troufalost, koledující si o pár švihnutí pomlázkou, ale nešť, já to risknu. Když tak nasadím k běhu a vezmu roha.
Miloš Škorpil, 13. 4. 2020
Jak na sport v karanténě s výzvami a aplikacemi Nike. Ronaldo vás vyhecuje na sklapovačky
Optimismus a odvaha jsou vlastnosti, které vždy definovaly svět sportu, a pro Nike je obrovskou inspirací sledovat sportovce, kteří jsou stále schopni pokračovat ve svých aktivitách i navzdory těm…
bezeckaskola. cz, 10. 4. 2020
První fáze harmonického tréninku – rozcvičení mysli a těla
Trénink začíná rozcvičením mysli, při něm vznikají alfa vlny a dostaví se klid, kterému se říká „oko orkánu." Potom postupně stupňujeme aktivitu, až se kolem dokonale stabilního oka…
Miloš Škorpil, 9. 4. 2020
Rozdejte si to s gaučovým démonem, jaro je pro to nejlepším obdobím
Novoroční předsevzetí pomalu berou za své, jaro sice vystrkuje růžky, ale je ještě v nedohlednu a doma na kanapi je tak dobře. Pustím telku, máma napeče pekáč buchet, co nám bude chybět? Nic, jen ten…
Miloš Škorpil, 2. 4. 2020, 1 komentář
První zásada harmonického tréninku. Dejte všemu čas! Únavový syndrom chytnete natotata
Vnímání námahy. Většina sportovců potřebuje k pocitu, že tréninku dala vše, co si žádá, pociťovat fyzické vypětí. Když námaha opadá, mají pocit, že něco zanedbali (ošidili). Po skončení testu na…
Miloš Škorpil, 12. 3. 2020, 2 komentáře
Člověku dnes chybí 40 minut pohybu denně (některé zdroje dokonce už uvádějí 50)!
Přitom před pár lety to bylo jen minut dvacet. Jestli to poběží tahle dál, tak za pár let to bude hodina. Čemu lze přičítat tento trend? No čemu? Tomu, že člověk tráví čím dál tím více času sezením…
Miloš Škorpil, 5. 3. 2020, 2 komentáře
Pohyb má člověku od stresu pomáhat a ne naopak. Třicátý první tip Běžecké školy pro váš lepší života běh
Tuzemský běžecký guru Miloš Škorpil patří mezi největší propagátory přirozeného pohybu u nás. Věří, že běh a chůze dokážou opravdové zázraky. Tento článek vyšel na Běžecké škole 23.4.2014
Miloš Škorpil, 1. 2. 2020, 1 komentář
Třista šedesáti pěti denní výzva
Začátek roku je obdobím řady 30 denních výzev, v jejichž rámci jejich účastníci doufají, že zrestartují svůj dosavadní život do takové podoby, v jaké jim bude nejlépe. Že prostě po těch třiceti dnech…
Miloš Škorpil, 30. 12. 2019, 1 komentář
Přetrénování. Syndrom vyhoření. Nemoci, jež vás dostanou dřív, než řekneš švec
Syndrom vyhoření je strašákem všech aktivních lidí (masakruje člověka zejména na psychické úrovni). Jedné noci ulehnou do postele plni elánu, plni optimismu, spokojení s tím, jak jim všechno pěkně…
Miloš Škorpil, 21. 12. 2019, 1 komentář
Stoosmdesátka, padla!
Stoosmdesátka, padla! Konečně mám pro letošek pokoj. No tedy ona padla jaksi na dvakrát, na 24 hodinovce na Kladně jsem kroužil šestnáct hodin a skončil na 120 kilometrech, a na 60 kilometrů na další…
Miloš Škorpil, 11. 11. 2019
Zdraví nenajdete na hnoji, ale v chůzi aneb co tím myslím, když mluvím o zdravém životním stylu
Zdraví nenajdete na hnoji, ale v chůzi. Po magazínu o zdravém životním stylu rádia Egrensis – Je to na vás, vám mohu s radostí představit další projekt Běžecké školy – video rozhovory pro…
Miloš Škorpil, 4. 11. 2019
Znovu se učíme běhat
Jako dětem je nám běhání vlastní do doby, než nám ho zprotiví škola, a v dospělosti se k němu musíme složitě vracet. Podobné historky poslouchá náš největší propagátor běhu Miloš Škorpil prakticky…
Eva Fryšarová, 8. 10. 2019
Závodit. Fandit. Bavit se s celou rodinou. CITY TRIATHLON Karlovy Vary má nabitý program
Nádherné lázeňské centrum Karlových Varů se o víkendu 23.-25. srpna stane scénou pro nejprestižnější triatlonové závody v Česku. Na západ Čech se sjedou účastníci ITU Světového poháru, ale také…
bezeckaskola. cz, 12. 8. 2019
Sezení na zadku. Nejdelší a nejbolestivější způsob sebevraždy
Jeden by řekl, že člověk je největší srab z celé živočišné říše, jak se chrání proti všem nebezpečím, která na něj v životě číhají. Rád se chlubí logickým uvažováním, prý je to něco, co jej staví nad…
Miloš Škorpil, 3. 8. 2019
K přežití je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice
Člověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je „nesmrtelný“, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na něj platí stejné přírodní zákony jako na ostatní…
Miloš Škorpil, 29. 6. 2019
Hubnutí nemusí vždy znamenat zblbnutí, aneb do plavek a do trenek s rozumem
Lidstvo nebylo nikdy ve své historii tak obézní, jako je tomu v současnosti. Dalo by se říci, že obezita je to, co jednou vyhubí člověka na téhle planetě a to přesto, že každé jaro hubneme do plavek.…
Miloš Škorpil, 25. 6. 2019, 2 komentáře
Při sportu poslouchejte své tělo
Řada lidí, kteří tráví pracovní dobu před obrazovkou počítače, začíná s létem přemýšlet o tom, že konečně začnou sportovat. Ať již proto, aby vypadali u moře v plavkách dobře, anebo aby se prostě…
Martin Ježek, 31. 5. 2019
Sportovat jen jednou týdně nemá smysl, ale je pořád lepší než nedělat nic
Každý člověk, který se rozhodne začít sportovat, k tomu musí mít nějaké důvody. Ty jsou rozhodující pro jeho další postup. Když chce být zdravější, měl by brát v potaz to, kolik mu je let, jakého je…
bezeckaskola. cz, 28. 5. 2019, 2 komentáře
Chvála maratonu
Mezinárodní maraton je něco jako běžecký karneval. Potkáte tam lidi, s nimiž se obvykle míjíte, a provozujete spolu několik hodin něco, co se normálně nedělá. Prostě úlet, ale takový civilizovaný.…
Pavel Kosorin, 27. 4. 2019, 1 komentář
Čtyři důvody, proč jsme unavení. Čtyři způsoby, jak únavě předcházet
Jedním z důvodů, proč lidé začínají běhat, je, že jsou životem děsně unavení. Je to tak trošku paradox, člověk se cítí unavený a najde si běh, sport, kterému se většina lidí brání, neboť jej považuje…
Miloš Škorpil, 19. 4. 2019
Kdy, jak, co jíst při harmonickém tréninku
Jak se chováme při jídle, takoví jsme. Jestliže budete mít hlad, dejte si lehkou snídani. Těsně po východu slunce je nejlepší čas pro fyzické aktivity. Pokud je to jen trochu možné, upravte si svůj…
Miloš Škorpil, 26. 11. 2018
Příklad běžeckého tréninku (možno uplatnit i v jiných sportech) při harmonickém způsobu trénování
Tento trénink můžete využít v jakémkoliv sportu, pouze běh zaměníte za jízdu na kole, plavání, jízdu na lyžích, inlinech, Nordic Walking, Nordic Running, veslařský trenažer či H.E.A.T. PROGRAM. Tento…
Miloš Škorpil, 25. 11. 2018
Intervalový trénink při harmonickém tréninku
Pokud jste se rozhodli praktikovat ve svém běhání pravidla harmonického tréninku, připravte se na to, že zpočátku nebudete při intervalovém tréninku schopni dosáhnout toho, aby všechny kontrolní…
Miloš Škorpil, 24. 11. 2018
Třetí fáze harmonického tréninku – výkon (závod). Ani osobní rekord nemusí bolet!
Fáze výkonu není ničím omezena. Vstupujeme do ní na začátku běžeckého závodu, tenisového zápasu, či jakékoli jiné soutěži. Výkonnost se dostává na velmi vysokou úroveň, zatímco se člověk stále cítí…
Miloš Škorpil, 23. 11. 2018
Tepová frekvence při harmonickém tréninku
Intenzita cvičení ve fázi naslouchání se zvyšuje až k OTF. Zlom nastává ve chvíli, kdy puls dosáhne přibližně 50 procent svého maxima, protože tehdy se začíná narušovat propojení těla a mysli.…
Miloš Škorpil, 22. 11. 2018, 3 komentáře
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky"
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací…
Dana Škorpilová, 29. 10. 2018
Sen proměněný ve skutečnost! Zdraví, krásu, sílu, vitalitu zcela bezplatně a navždy můžeš mít, když hejbneš zadkem
Mnoho lidí nevytáhne paty z domu, protože se „stydí" za svůj vzhled, přitom pohyb je tím prostředkem, který jim pomůže bezbolestně a bezplatně mnohé na sobě změnit. Tento článek vyšel na…
Miloš Škorpil, 28. 9. 2018
Maraton. Slovo, které leckterého zvedne ze židle a zase jej na ni posadí. Dokaž, že ty si před ním na zadek nesedneš!
Před rokem jsem dostal nabídku, zda bych pomohl vybraným lidem, kteří až dosud vyslovovali slovo běh s největším odporem, ale na druhou stranu mají za sebou životní příběh, který by rádi změnili.…
Miloš Škorpil, 29. 7. 2018
BĚHÁNÍ JE SVOBODA
Existuje něco jako osm velkých svobod, které čekají na to, až je objevíme a začneme je praktikovat.
Pavel Kosorin, 27. 7. 2018
NA PRAŽSKÉ NÁPLAVCE ZAKOTVÍ LOĎ S UNIKÁTNÍM GYMEM!
Reebok Experience Store připlouvá na vltavské nábřeží. Loď nabídne tréninky zdarma i obchod s prémiovým vybavením.
bezeckaskola. cz, 26. 7. 2018
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“ – II. běh
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Nebo cvičíte raději doma? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací…
Dana Škorpilová, 11. 7. 2018
Prodloužený víkend „Jen pro velký holky“
Potřebujete se sebou něco udělat a nemáte tušení, jak začít? Chtěly byste chodit do fitka a nevíte, co tam dělat? Zajímáte se o výživu, ale nevyznáte se v přemíře informací a nevíte, co vlastně jíst?…
Dana Škorpilová, 18. 5. 2018, 2 komentáře
NEBĚHÁŠ-LI, NEMÁŠ
Jak to dělat, abychom na fyzické a duševní úrovni dlouhodobě prosperovali a mohli se radovat ze života.
Pavel Kosorin, 4. 3. 2018
Jak to vypadá po měsíci přípravy Do formy? Hubnu?
Chcete vědět, jak cvičím, co jím a jak se moje tělo vyrovnává s tréninkem a novým stravovacím režimem? Jestli jsem po měsíci přípravy Do formy zhubla a mizí mi centimetry sádla z břicha, boků, zadku,…
Dana Škorpilová, 13. 2. 2018
Železo a běh, běh a železo, jak se to rýmuje?
Běžci od nepaměti nemají v lásce železo a posilování, přijde jim to jako mrhání drahocenným časem – a taky, kdo by se tahal s těmi horami svalů? Kulturisté zase nikdy nepřišli na chuť běhu…
Miloš Škorpil, 12. 2. 2018, 1 komentář
Harmonický trénink – fáze naslouchání
Účelem fáze naslouchání je naučit se určit, kdy tělo od pocitu pohodlí přechází k pocitům vypětí – naučit se rozeznat hranici, kdy se překračuje OTF, aniž by k tomu bylo nutné použít…
Miloš Škorpil, 21. 12. 2017
Druhá fáze harmonického tréninku – rozcvičení plic. Jaký jsem typ
Při klasickém tréninku ve druhé fázi zařazujeme rozcvičení. Jistě se i k vám doneslo, že při cvičení (protahování a posilování) je třeba zhluboka dýchat, rozhodně nezadržovat dech, jak mnozí činí,…
Miloš Škorpil, 19. 12. 2017
Běháním proti cukrovce
Rád bych se podělil o několik skromných postřehů, které jsem zaznamenal v souvislosti s mým bojem proti cukrovce II. typu.
bezeckaskola. cz, 28. 10. 2017, 2 komentáře
Tělo jako důkaz, aneb letos do plavek s radostí!
Když jsem před dvěma lety vyhrála svou kategorii (45+) v soutěži Do formy časopisu Muscle&Fitness o největší transformaci postavy za 3 měsíce, dostala jsem spoustu zpráv a e-mailů od žen, ale i…
Dana a Miloš, 5. 4. 2017
Od teďka to bude všechno jinak, aneb když změnu, tak na pořád, ale nesmí mě to drtit
Včera jsme vyhlásili tři sta šedesáti pěti denní výzvu, ne pro sebe, ale pro nás i pro vás. Ono je totiž dost těžké dělat něco jen pro sebe, když člověk nemá nějakého vnějšího podporovatele nebo…
Dana a Miloš, 3. 1. 2017, 15 komentářů
Sleduj svůj dech a harmonický trénink tě přivede do zóny, kdykoliv si vzpomeneš
Pro ty, kteří sportují nebo chtějí sportovat jen rekreačně platí, že dechová frekvence je určena prováděním pozdravu slunci. Pro ostatní platí, že by měli dýchat v pohodlném rytmu, přičemž ten se…
Miloš Škorpil, 26. 12. 2016, 2 komentáře
Prudké ochlazení, mlha a sychravo útočí na dýchací ústrojí běžce
Kašel je pěkná potvora. Když vás přepadne ve chvíli, kdy za to pořádně vezmete, abyste ze sebe vydali úplně všechno, tak se vydáte z celých plic, na výkonu to však není poznat zhola nic.
bezeckaskola. cz, 23. 10. 2016, 1 komentář
Kdy chcete skončit s běháním?
Budete-li běhat správně, zdravě a přirozeně, můžete běhat celý život. Bez jakýchkoli zdravotních problémů a s radostí.
Pavel Kosorin, 20. 9. 2016, 3 komentáře
Vývojová linie běžce. Jogger – Hobík – Dopík – Rakvík
Úplně prapůvodně byl běžec rychlým poslem, prostě něčím jako je dnes pošťák. Dneska už jsou všichni moderní pošťáci vybaveni nějakým kolem, buď s přidaným motorem, nebo bez něj, a tak běžec zběhl k…
Miloš Škorpil, 29. 8. 2016, 1 komentář
Funkční cvičení pro každý čas. Dvacet cviků, které vás neschvátí, spíše svou jednoduchostí uchvátí
„Mám běhat, abych se cítil líp? Ty ses snad zbláznil!" Tuhle odpověď jsem slýchal ještě před pár lety pokaždé, když jsem někomu nadšeně vyprávěl o tom, jak je běhání úžasné. „Mám běhat a…
Miloš Škorpil, 28. 7. 2016
NIKE PŘEDSTAVUJE NIKE+ STUDIO PRAGUE.Unikátní prostor v centru Prahy pro všechny, kteří žijí pohybem
Pro všechny sportovní nadšence se o víkendu otevřelo Nike+ Studio Prague. Nové prostory v samotném centru Prahy nabídnou všem sportovním nadšencům běžecké tréninky pro začátečníky i pokročilé a také…
bezeckaskola. cz, 13. 4. 2016
Tělo jako důkaz
Dlouho už vám na těchto stránkách slibujeme, že pro nás i pro vás vymyslíme nějakou vlastní soutěž, když se letos nemůžeme vzhledem k mému loňskému vítězství zúčastnit plánované čtenářské soutěže Do…
Dana a Miloš, 11. 4. 2016, 4 komentáře
Pochutnat si na dobrém jídle, pomilovat se s partnerem, užívat si života běh, není hřích
Pochutnat si na dobrém jídle či pití jen pro jeho chuť a proto, že nám poskytuje až smyslnou rozkoš, pomilovat se s partnerem, aniž by produktem našeho milování bylo zplození nového života, užít si…
Miloš Škorpil, 26. 3. 2016
JAK SE VYHNOUT ZRANĚNÍ
Půjdu kamkoli, jen když to bude kupředu. David Livingstone
Pavel Kosorin, 23. 3. 2016, 2 komentáře
Naboso
„Změňte svůj názor na nohy – noha není nevzhledný, zašpiněný, páchnoucí, nemocný a nedokonalý pařát někde dole, s nímž se radši nechlubit a který je nutno neustále chránit a podpírat jeho…
Dita Váchová, 4. 3. 2016
Zdravý životní styl. Jídlo, výživoví poradci, lékaři, specialisté na pohyb
Normálně se na „Kotel“, tedy „Máte slovo“, nedívám. Naposledy jsem to snad viděl, když to byl ještě Kotel, v němž paní Jílková smaží za pomoci jedné strany (asi tak 10x početnější) stranu…
Miloš Škorpil, 16. 1. 2016, 1 komentář
Výhra! Co dál? Nová výzva! Do formy společně
Když jsem dostala od Miloše pod stromeček lednové číslo Muscle and Fitness s mou (maličkou) fotkou na obálce a velkým článkem uvnitř, mohla jsem si konečně odškrtnout jeden ze svých snů a přání…
Dana Škorpilová, 11. 1. 2016, 2 komentáře
Běh v zimě versus hotjóga
Běhat venku v mrazu, nebo se potit ve vyhřátém sále při hotjóze? Oboje má teď v zimě svoje pro! Vybírejte!
bezeckaskola. cz, 10. 1. 2016
Škoda FIT rozhýbává Západní Čechy
„Málo který projekt mě v poslední době tak nadchl jako Škoda FIT. Ptáte se proč? Tak čtěte, případně pokud žijete v Klatovech, Tachově, Rokycanech či Plzni, tak se přiběhněte přesvědčit osobně!"…
bezeckaskola. cz, 30. 9. 2015
A pak že se Češi nezajímají o své zdraví!
Evropský průzkum v oblasti zdravotní gramotnosti přinesl skvělou zprávu: Češi jsou gramotní.
Pavel Kosorin, 16. 8. 2015
Začínají prázdniny, tak je využijte k tomu, abyste byli co nejvíc v pohybu a venku
Letošní prázdniny si hodlám užít, kromě výletů i při psaní společné knihy s Danou o tom, jak se hýbat ve dvou anebo taky že žít zdravě jde hravě, která bude tak trošku naší společnou love story, ale…
Miloš Škorpil, 28. 6. 2015
Volary lákají k menhirům a vyběhnutí na značené běžecké trasy
Běžeckých tras běhá po internetu v různých aplikacích spousty. Ve velkých či větších městech už najdete několik let značené běžecké okruhy, lákající převážně do městských parků. Volarské běžecké…
Miloš Škorpil, 1. 6. 2015
Vodičské loučení a Běhání po Česku
Na půlmaratonu v Karlových Varech poběžím naposledy v roli vodiče Run Czech, respektive PIM, neboť tuto funkci jsem někdy před patnácti roky pomáhal rozbíhat a o vodiče se staral až do loňského roku,…
Miloš Škorpil, 22. 5. 2015, 6 komentářů
Vyběhat si můžete 4 roky navíc nebo sto tisíc korun – zdravý životní styl se vyplatí
Zdravý životní styl se rozmáhá i v oborech, ve kterých byste to na první pohled nečekali. Rostoucímu počtu příznivců zdravého životního stylu, sportu a zdravé stravy se snaží jít naproti například…
bezeckaskola. cz, 24. 3. 2015, 6 komentářů
Výsledky ankety Sport roku 2014
Výsledky celorepublikového sportovního průzkumu – jsme národ cyklistů? A jak často sportujeme, kolik nás to stojí a další statistiky.
bezeckaskola. cz, 15. 12. 2014, 2 komentáře
Nejlepší sauna? U hastrmana
Hlasovacích anket máme habaděj. Potenciálním kandidátem na vítěze O nejlepší pražskou saunu je Hastrman. Respektive jeho bývalý zámecký špejchar v Dolních Počernicích. Už za tři měsíce existence.
Tomáš Nohejl, 11. 12. 2014
Co dnes dávají v televizi?
Pár vět o tom, jak naladit kvalitní TV program, brilantní 3D obraz, excelentní zvuk a hlubokou černou barvu, jakou vám nenabídne ani ta nejkvalitnější plazmová kysna, o ostatních vjemech ani nemluvě,…
Pepa "Pomalý" Cupal, 29. 11. 2014, 3 komentáře
SPORT ROKU 2014
V České republice aktivně sportují miliony lidí. Dokázali byste si tipnout, který sport je nejoblíbenější a který nejfrekventovanější? Od pondělí 17. listopadu probíhá na stránkách portálu…
bezeckaskola. cz, 17. 11. 2014
Běhání je OK!
Začíná to být vážně vážné, neboť i takové časopisy jako je OK! začínají psát seriózně o běhání. Že by tu byl skutečně ten běžecký boom, o němž se tolik mluví? Už asi jo. Takže dámy a pánové, kteří…
Miloš Škorpil, 8. 11. 2014
Počtení pro povaleče
Po ránu po probuzení pomalu protahuju páteř. Při předklonu páteř podezřele praská. Průšvih! Podrážděně povzdechnu, protože potřebuju pomoct. Plíživě pajdám po prkenné podlaze pro podchlazené pivo. Po…
Pepa "Pomalý" Cupal, 2. 11. 2014, 3 komentáře
Studovat já, jsi se zbláznil, leda snad výživu a diagnostiku na Palestře
Naposledy jsem zasedl do školních lavic před sedmi lety. Od té doby jsem byl „lámán“, abych si udělal alespoň bakaláře. Pravda, kdyby před třiceti roky bakalářské studium existovalo, tak jsem…
Miloš Škorpil, 5. 9. 2014, 1 komentář
Jednou hubený, navždy hubený aneb jídlem to nezachráníš
Už se těším na tu přehlídku výsledků snažení hubnutí do plavek, co se v červenci a srpnu uskuteční na všech plážích světa, na všech březích rybníků či řek nebo kolem vodních bazénů. Teď si mnozí…
Miloš Škorpil, 27. 6. 2014, 6 komentářů
Piknik v Botanické bez bot
Odložte v Botanické zahradě své nepřirozené a zdravotně závadné boty a s nimi i stud. Vyzkoušejte novou formu zdravé, pohodové a zajímavé turistiky – turistiku naboso a využijte k ní své nohy,…
bezeckaskola. cz, 8. 6. 2014
Dopující hobíci. Jak danou problematiku vidí RNDr. Jan Chlumský, vedoucí úseku dopingových kontrol a monitoringu Antidopingového výboru ČR
Děkuji za odkaz na zajímavé články i za preventivní antidopingové i zdravotní působení na komunitu, která je již trochu na okraji našeho dosahu. Tedy hlavně, co se týče oblasti kontrolní, tedy jak…
Miloš Škorpil, 29. 4. 2014, 4 komentáře
Dopující hobíci. Proč běháš? Přece pro zdraví, pro radost
Podle mínění expertů sahají miliony hobíků na celém světě k dopingu nebo různým lékům – kvůli lepším výkonům, rychlejším časům, hezčí postavě, obdivu spolupracovníků, rodiny, vítězství v…
Miloš Škorpil, 22. 4. 2014, 38 komentářů
Smraďoch. Výletničení je tak fajn, když jeden ví, kam má jet, teda jít
Ne, že bych tím chtěl něco naznačovat, to vůbec ne, zvláště pak o Velikonočním pondělku, ale včera jsme si s Danou vyjeli na jeden z našich obvyklých výletů. Tedy Dana je v současné době nějak…
Miloš Škorpil, 21. 4. 2014
Inspirativní večer na téma „Ve svém těle cítím se skvěle“
Oslovuje vás téma zdravého životního stylu? Čím dál tím více se tento termín objevuje v knihách, časopisech, novinách či jiných médiích. Je to téma velmi široké, tak široké, že zahrnuje ve své…
bezeckaskola. cz, 9. 4. 2014
Rodiče na start. Rodičovství je běh na dlouhou trať
Občanské sdružení APERIO – Společnost pro zdravé rodičovství pořádá v neděli 27. dubna 2014 běžeckou akci pro celou rodinu s názvem „RODIČE NA START! aneb Rodičovství je běh na dlouhou…
bezeckaskola. cz, 1. 4. 2014
Když naboso, tak pod proudem. I bez zástrčky
Někdo si možná ještě vzpomene na školní léta, kdy měl příležitost se dozvědět, že elektrický náboj sice nelze zničit, ale možno ho s úspěchem přemísťovat. Z místa na místo, z tělesa na těleso,…
Marek Pazdera, 30. 3. 2014, 4 komentáře
