Zaostříme na rekord, s tím Vám pomůžu!
Běžíme na výsledek 1:50, pro mnohé už to tak snadné není. S takovým výsledkem budete mezí prvními 30 % finišerů! Už jen pro to, na sebe můžete být hrdí.
Do půlmaratonu zbývá 8 dní. Doufám, že jste připraveni!
Následuje poslední víkend, kdy je možné udělat efektivní trénink, zkusit běžet tempem 5:10, ale pak už jenom odpočinek. Nesnažte se v posledních 8 dnech nahradit cvičení, které jste vynechali předtím. Nejdůležitější je teď šetřit zdraví, být v dobré náladě a maximálně uvolněný. Neměňte životný styl, jezte obvyklé jídlo, jenom bude lepší pít méně piva. :)
Nalaďte se na běžecký svátek! Moc se těším na setkání s vámi na konci koridoru F.
Kateřina Zanozina, RUNCZECH vodiči
Vložit komentář
