Co byste rozhodně neměli udělat při koupi běžeckých bot!
Začínáte běhat a kromě dalších tisíce otázek, jak na to, vám naskakuje v hlavě otázka, respektive otázky: „V čem mám běhat? Jak si vybrat ty správné běžecké boty pro sebe – pro svůj běh?“
Tento článek vyšel na Běžecké škole 30.7.2015
Obsah [skrýt]
„Specializované prodejny" versus specializované prodejny
„Specializované prodejny“
Na výběr máte spousty možností, kam zajít nechat si poradit. Pohříchu když zalovíte na internetu, abyste nemuseli dlouho tápat, kam zajít, vyběhnou na vás „specializované prodejny“, kde vám zaručeně dobře poradí. Zaradujete se, zaběhnete tam a ve většině případů odcházíte s těmi nejdražšími modely, které v prodejně měli.
Kdo by odolal argumentu: „Jste začátečník, váš styl určitě není nic moc, tak potřebujete top model, který pomůže vašim nohám eliminovat většinu chyb, které děláte! Bohužel pro vás jsou to ty nejdražší boty, co tu zrovna máme, ale opravdu vám nemohu doporučit nic lepšího!“
No, co máte dělat, že? Jde přeci o vaše zdraví a vy jste se konečně rozhodli do něj investovat to nejdražší, co máte – čas, tak přeci necouvnete jen proto, že ty boty jsou až nekřesťansky drahé.
Vyprázdníte šrajtofli nebo kartu a hrdi na své rozhodnutí si odnášíte svůj poklad domů, natěšeni na první výběh. Vyběhnete jednou, dvakrát, třikrát a zjišťujete, že ty boty opravdu dělají všechno za vaše nohy, ale bohužel ony (nohy) a tím ani vy z toho nemáte tu radost, kterou jste očekávali. Tu radost, o níž se píše, že člověk zažívá, třeba když se ráno proběhne jen tak bos zarosenou loukou. Radost se nedostavuje ani později, spíš máte pocit, že jste pěkně nalítli.
Specializované prodejny
Zkusíte to tedy jinak. Zamíříte opět na internet a hodíte dotaz mezi přátele, o nichž víte, že už pár pátků běhají a zeptáte se, kde oni kupují ty boty, o nichž pak nadšeně vykládají, jak se jim v nich báječně běhá. Přátele mají radost, že jste je oslovili a s radostí vám poradí navštívit specializovanou prodejnu, kam chodí oni. Kde se prodavač s vámi nejdříve dá do řeči, jako byste byli již dlouholetí přátelé, mezi řečí vás trošku vyzpovídá, jak dlouho běháte, kde běháte, jak běháte a mezi tím vám jen tak mezi řečí strčí do ruky různé značky běžecké obuvi ve vaší velikosti (o číslo větší než je ta, v níž jste do prodejny přišli), vyzve vás, abyste si ji obuli, proběhli se a dali hlavně na to, co vám o té či oné botě řeknou vaše nohy a odešli s těmi, v nichž se vaše nohy budou cítit nejlépe, v nichž si běh nejvíce užijete.
Vyberete si, zaplatíte, a když se podíváte po regálech, abyste si letmo zkontrolovali, co tu všechno mají, kolik co stojí, tak zjistíte, že ty boty, co máte v ruce, zdaleka nejsou ty nejdražší, co zde mají. Položíte překvapeně prodavači poslední otázku: „Jste si opravdu jistý, že ty boty, co jsem si koupil/a, jsou pro mě ty nejlepší?" Prodavač se na vás usměje a řekne: „To si pište!“
Podrobnější rady pro šťastný výběr běžecké obuvi
Jak vybrat správnou běžeckou obuv pro sebe? Nechte ji vybrat vaše nohy!
Srovnávací test a recenze nejlepších běžeckých bot
Běžecké boty – co si všechno při výběru ohlídat
Přeji vám šťastnou ruku, ale hlavně „chytrou" nohu při výběru vašich nových běžeckých bot!
Vložit komentář
Dobrý den, jsem úplná začátečnice. pořídila jsem si boty na doporučení prodavačky. Po prvních třech vyběhnutí (jestli se tomu dá tak říkat :-) – indiánská běh 3 km) mě bolely obě achilovky. Tak by mě zajímalo jestli to je špatným výběrem bot nebo spíše špatným běžeckým stylem? /nike/dual-fusion-x2-w
Katko, já bych řekl, že problém vznikl na základě toho, že prostě tvoje tělo nebylo zvyklé na zátěž jíž si ho vystavila, spíš bych pro začátek doporučoval indiánskou chůzi viz článek na běžecké škole: Tréninkový plán pro ty, co po létech vstanou z gauče. Jako druhý důvod bolesti, ale prakticky to souvisí s tím prvním, bude ruku v ruce ne příliš dobrý běžecký styl.
Ten problém mívám občas taky, že by hlava běžela a nohy se vzdají...
Každopádně, jak jsem psal, problém s těsnější botou se projeví spíš u půlmaratónů a delších tratí. Je třeba si na to asi trošku zvyknout, že noha v botě "plave", případně vhodně botu dotáhnout. Docela slušným řešením jsou i některé anatomické vložky, které mají neklouzavý povrch...
blue.sun
Boty jsou pořád skvělé, ale už mají nějaký ten kilometr zasebou a tak se poohlížím po dalších. Určitě koupím větší, je to logické. Zatím problém nebyl, ale nejdelší trasy jsem měl 10-12km. Daleko větší problémy mám se šlachami, úpony a obecně tělem, jako naprostý nesportovec minulých 40let, jsem byl rázně donucen dát si kolem vánoc 6týdnů pauzu na léčení. A začít pomaloučku znova. Teď jsem na 5-6km 2x týdně a je to skvělé. Celkově mám problém, že hlava uběhne cokoliv, ale tělo to nechápe :-)
Martine, kolik nejvice behate? Spatna velikost se projevi treba u pulmaratonu a delsich, kdy se noha hodne rozplacne v bote a pak potrebuje prostor. Do nejakych 10 km to obvykle problemy nedela.
Tomasi, zkuste se misto bot zamerit na ponozky, ktere mohou byt zdrojem problemu. Ja si posledni dobou oblibil Compressport, maji na chodidle drobne vystupky s masazni funkci a jsou spis tesnejsi (ale ne kompresni). A pokud ani to ne, pak proste je treba nohy "obehat" a navyknout, treba po mensich davkach.
Dobrý den,
běhám cca 2 roky a letos bych chtěl zkusit maraton. Mam však problém, že nemuzu najít pro sebe boty.Při delších trénincích nad 12 km se mě dělají puchýře na vnitřní plosce za palcem... byl jsem v Lucerně u Kočárníka – prodali mě Saucony – výsledek – puchýře. Byl jsem v Triexpertu včetně analýzy – prodali mě . Brooksi – a opět puchýře. Vím, že bez bot to nepůjde a jsem už trochu bezradný...tomáš. Poradíte prosím někdo
Jako naprostý začátečník jsem koncem července přečetl pár článků o nákupu bot a vyrazil do nejbližší obyčejné prodejny sportovních věcí.
Prodavačka po zjištění, že jsem začátečník a že chci boty na asfalt mi ukázala 4 různé typy k vyzkoušení. I když jsem četl, že boty mají být větší než bežně nošené, tak jsem se v nich necítil dobře. Při pobíhání a výskocích na prodejně mi různě zklouzávala pata a rejdila noha v botě i při utažení.
Až když jsem si vybral botu co mi přesně obepínala nohu (skoro jako ponožka:)) tak jsem se cítil dobře. Risknul jsem to a po naběhaných 50km (běh 3-5km) jsem pořád spokojen. Nejdražší na prodejně asi nebyly ale levné taky ne. Baťovských 1499kč za Asics gel equation7 jsem dával s tím, že pokud u běhání nevydržím, tak se v nich dá i chodit.
A teď ten dotaz, můžu časem předpokládat nějaké problémy, když jsem koupil boty přesně mé velikosti?
Ano Miloši opět máš pravdu,pro začínající běžce to vůbec není jednoduché ten nákup prvních opravdu běžeckých bot.
