Jak vybrat správnou běžeckou obuv pro sebe? Nechte ji vybrat vaše nohy!
Tak předně, pokud se rozhodnete, že si opatříte běžeckou obuv, tak si pro ni zaběhněte do speciálky. Speciálkami myslím značkové prodejny jednotlivých firem (adidas, Nike, Vibram Fivefingers), obchody, kde se specializují na prodej běžeckého vybavení (Salming Concept Store Praha neboTrailpoint).
Obsah [skrýt]
Než poběžíte do prodejny, měli byste vědět, k čemu vám ta bota vlastně bude, co jí budete nakládat. Jestli budete běhat po silnici, v terénu (tím myslím běh mimo zpevněné cesty a silnice), ale také kolik kilometrů týdně zhruba naběháte. Běžecké boty – co si všechno při výběru ohlídat.
Výběr běžeckých bot nechte na vašich nohách
Když přijdete do obchodu, sdělte prodavači jen velikost běžecké obuvi (vždy musí být o číslo větší než je velikost vaší běžné obuvi, ale může být i větší), nechte si přinést více druhů, ve značkové prodejně máte na výběr jen jejich značku, v univerzálkách máte možnost vybírat z více značek, zavřete oči a zkoušejte. V každé botě se po prodejně projděte, proběhněte a odcházejte v těch, které si vyberou vaše nohy!
Cena nerovná se kvalita, respektive to nejlepší pro vás
Přijdete-li do obchodu, kde vám prodavač začne tvrdit, že kvalitní běžecká bota začíná od ceny 3000 Kč, 4000 Kč, 5000 Kč, tak se rovnou seberte a utíkejte odtud. Tomu prodavači nejde o to vám posloužit, ale jen o to, co nejvíc vydělat, protože jeho plat se odvíjí od denní tržby. Prodá-li boty dražší, má vyděláno a může jít domů. Takže na tenhle špek neskákejte, je to stejné, jako když důchodcům prodávají zaručenou kvalitu „šmejdi“.
Běžecká bota vás má hlavně ochránit před mechanickým poškozením, ostatní zařídí správný běžecký styl
Neříkám, že tlumení, dynamika odrazu, stabilizace kroku, vedení nohy nejsou důležité vlastnosti, ale znovu se vrátím k tomu, že nejdůležitější vlastností běžecké obuvi je, jak si s ní sedne vaše noha. Z toho důvodu, co se týče technických vlastností, je u běžecké boty nejdůležitější její flexibilita, to znamená, jestli vám umožní dobré odvalení nohy, jestli vůbec vaší noze umožní pracovat. Z toho důvodu nedoporučuji minimalistickou obuv, která nemá v přední části podrážky ani náznak zaoblení. Tato bota vás bude nutit buď běžet po špičkách, což je naprosto špatně a odskáčou to (a to doslova) vaše holeně, kolena, záda, nebo na celou plochu chodidla, což odskáčou vaše achillovky.
Pětiprstky a běhání na boso
Pětiprstky nejsou minimalistické boty, nemají sice v přední části technické zaoblení, ale to si udělá noha v nich nazutá sama tím, že při došlapu zcela přirozené potáhne prsty vzhůru a vy došlápnete přesně tam, kam máte, na bříško chodidla. Takřka ve stejném okamžiku se noha lehce dotkne povrchu patou, a protože toto je fáze, jíž říkám „šlápnutí na brzdu“, vaše tělo stejně, jako když šlápnete na brzdu v autě, bude pokračovat v pohybu dopředu. V tu chvíli se po kolíbce, kterou si zcela přirozeně na vašem chodidle noha utvořila, překlopíte dopředu, švihnete kotníkem dozadu a letíte vpřed. Tak jednoduchý je přirozený běžecký styl.
Univerzální běžecká bota ani rada na výběr běžeckých bot neexistuje
Neexistuje univerzální rada, která by vám poskytla informaci o tom, jaká běžecká bota je na běhání nejlepší, vždy budete muset tu svou najít, respektive vaše nohy si ji budou muset najít. Nepomohou vám ji najít ani žádné recenze, vždy budete muset učinit vlastní zkušenost, prostě jít do obchodu a zkoušet.
Běžecké boty si běžte vybrat odpoledne či večer, až budou vaše nohy unavené, v tu chvíli jsou nejvybíravější a poskytnou vám ty nejlepší informace o botách, co v nich právě vězí.
Vložit komentář
NB minimus vidím stejně jako Miloš – jsou maxximálně komfortní a cenově dostupné i pro otce pěti dětí (jako jsem já), tedy úplně pro všechny :-)
Můžu se zeptat na obuv NB řady Minimus? Taky jsou vámi zatracovány? :-)
Honzo, pokud jde o NB Minimus, tak ty do mnou zahrnuté zatracované kategorie, nepatří. Naopak s nimi mám i osobně, tu nejlepší zkušenost.
Můžu se zeptat na obuv NB řady Minimus? Taky jsou vámi zatracovány? :-)
1 . 2
