Jak se obléknout a obout na první sníh
Řekl bych stejně jako na druhý, na třetí, či na čtvrtý, ale to bych vás asi spíš vytočil než uspokojil. Každopádně bych vás však dohřál, protože jste čekali nějakou radu a přišlo jenom tlachání. S tím dohřátím to je však záměr, tedy spíše s ohřátím, neboť problém oblečení se na sníh nespočívá ani tak v tom sněhu samotném, jako v tom, že naše tělo nemá na něj ještě nastavenu termoregulaci a tak jej vnímá jako chladnou mrchu, která mu může přivodit nachlazení případně seknutí sebou o zem.
Pokud jde o vlastní oblečení, tak se oblečte stejně jako jindy, tedy tak, že při vyběhnutí budete pociťovat mírný chlad, ale po pár minutách již příjemné teplo. Prakticky to vidím tak, že bych si vzal:
na vršek
- lehčí triko s dlouhým rukávem
- slabší mikinu
- běžeckou bundu
na nohy
- dlouhé – lehké elasťáky
- crossové boty, případně silniční boty s nesmeky
Na hlavu čepici nebo tunel.
Vůbec bych si dal v těchto prvních dnech, kdy nás ten sníh tak rychle přepadl, pozor na uklouznutí. To znamená – snažil bych se běžet uvolněně, neboť čím člověk běží „připosraženěji“, tím více mu hrozí, že sebou praští, neboť váhu nepřenáší tak rovnoměrně, jak by měl.
Každopádně pokud nevlastníte dobré boty na běh do sněhu, tím nyní myslím spíše podrážky než svršky, i když nepromokavý svršek ať už opatřený Goretexem či nanotechnologií se určitě pro běhání ve sněhu vyplatí, tak velmi dobrým pomocníkem jsou nesmeky.
Takže vám přeji do prvních dní na sněhu hodně radosti z nových prožitků a navíc – sníh, kromě toho že je chladný a vlhký, je i krásně hebký a tlumí nárazy.
V nejbližších dnech vám přineseme tipy na boty a oblečení vhodné do tohoto počasí z nových kolekcí dovozců či výrobců běžeckého vybavení.
Sledujte Běžeckou školu, běžecký web, který nejrychleji reaguje na změny počasí.
Vložit komentář
Krása první sníh je tady (i v nížině :-)) a dobrá rada je nad zlato :-) Miloši na tvé tipy ohledně oblečení a obutí se těším. Přeji všem krásné sněhové běhání či procházku :-)
Ba, ba... zákon prvního sněhu [:-)] u mne platí už pár let. Je to něco jako rituál – v zimně na sněhu a v mrazu běháme všichni... ALE POPRVÉ je poprvé [:-)]. Takže za chvilku se chystám [:-)]! A těším se vlastně už od chvíle (asi úterý nebo středa), kdy rosničky předpovídaly, že přijde reklama na zimu [:-)].
Ze zasněženého Chebu zdravím všechny, kteří si dnes sníh užijí (netýká se řidičů na letních pneumatikách a silničářů).
Libor M.
