Individuální trénink

Běžecký trénink
Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton

Pět měsíců tréninku máte za sebou (počítáno od října). Máte natrénováno a jste schopní uběhnout pět či deset kilometrů a dokonce i půlmaraton, takže nastává čas pravé zkoušky – maratonu! Tento…

Miloš Škorpil, 5. 2. 2020, 7 komentářů

Běžecký trénink
Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na prvních 13 týdnů běžeckého roku

Běžecký rok končí a zároveň začíná v říjnu, tedy alespoň dříve tomu tak bývalo. V současné době je to spíš tak, že se většina žene za výkony dokud nepadne, pak si dají nuceně pauzu a jedou znovu,…

Miloš Škorpil, 2. 10. 2019, 6 komentářů

Kromě tréninkových plánů si můžete objednat individuální trénink s Milošem Škorpilem, který obsahuje:

• rozbor vašeho stávajícího běžeckého stylu
• náprava nesprávných nebo neefektivních pohybových vzorců, které mohou vést k předčasné únavě, bolesti či zranění
• výuka přirozeného běžeckého stylu
• ukázka doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce
• nácvik běžecké abecedy
• konzultace s tématy dle aktuální potřeby (např. výběr běžeckých bot, oblečení, příprava na závody apod....)

Ceny:

• 1 tréninková jednotka – 3500,- Kč

Tréninková jednotka trvá 90 minut a standardně probíhá v Praze ve Stromovce, sraz podle dohody, buď v budově Running Mallu, kde je k dispozici šatna a sprcha, nebo před vchodem na Výstaviště. Také je možné domluvit trénink v Sokolově. Individuální trénink je určen pro 1 – 3 osoby, v případě větší skupiny lidí objednejte, prosím, skupinový trénink. Objednávku pište na mail chrbolkova@gmail.com.

Individuální trénink je možno zakoupit i formou dárkového poukazu, v tom případě do mailu uveďte i jméno a příjmení obdarovaného. Poukaz má platnost 1 rok a pošleme vám ho elektronicky.