Běžecká encyklopedie

Co je encyklopedie určitě všichni víte. Běžecká encyklopedie je to samé, jen s tím rozdílem, že se v ní objeví hesla spojená nějak s během, běháním a vším co k tomu patří. Svým způsobem to bude přehledný seznam pojmů, různě pospojovaný odkazy do dalších oblastí, o nichž si budete moci v běžecké škole číst.

Žádné termíny pro písmenem „x“.

x

Víte že?

Úpal

Úpal je poškození organismu způsobené nahromaděním tepla v těle. K úpalu dochází, když organismus není schopen za pomoci termoregulace odvést z těla dostatečné množství tepla. Tělo se poté zahřívá a tělesná teplota může překročit 40 °C. Teplo se následně šíří všemi orgánovými soustavami a ohrožuje je. Na mozku se například může vytvořit otok (oedema), může také začít tachykardie srdce nebo může dojít ke snížení krevního tlaku. Vyšší riziko úpalu je u starších osob, osob s onemocněním srdce, osob trpících obezitou a u dětí.

Příčiny

Hlavními příčinami úpalu jsou:

• pobyt v horkém prostředí
• pobyt v prostředí s vysokou vlhkostí vzduchu (tehdy se tělo nemůže ochlazovat [ODRÁŽKA]odpařováním potu.)
• dehydratace organismu
• porucha štítné žlázy (nadměrná tvorba tepla)
• nesprávně zvolené oblečení (včetně nehostečného oblečení – pobyt na sluníčku bez oblečení při výkonu nějaké práce)

Příznaky

Úpal se projevuje následujícími příznaky:

• bolest hlavy
• zmatenost
• ztráta vědomí
• zvracení
• šokový stav
• svalové křeče
• teplota
• periodické dýchání
• suchá kůže a žádný pot

Následky

• poškození mozku
• ztráta smyslu pro rovnováhu a orientaci
• smrt
• různé nervové poruchy

Prevence

• dostatek tekutin
• pokrývka hlavy
• omezení fyzické námahy
• nezůstávat na slunci při tropických teplotách

První pomoc

Léčí se studenou sprchou či koupelí, pobytem ve větrané místnosti či ve stínu. Každopádně mimo slunce a dusné prostředí. Podáváním studených obkladů, a hlavně dostatkem tekutin. Nejdůležitější je snížit teplotu na 38,5 °C. Pokud by teplota klesla rychle pod tuto hranici, pacient může upadnout do šoku. Pravidelná kontrola vitálních funkcí a tělesné teploty. Přivolání lékaře.