Běžecká encyklopedie
Co je encyklopedie určitě všichni víte. Běžecká encyklopedie je to samé, jen s tím rozdílem, že se v ní objeví hesla spojená nějak s během, běháním a vším co k tomu patří. Svým způsobem to bude přehledný seznam pojmů, různě pospojovaný odkazy do dalších oblastí, o nichž si budete moci v běžecké škole číst.
Hledaný výraz nenalezen.
Žádné termíny pro písmenem „v“.
Víte že?
Smíšená zóna
- je charakterizována koncentrací laktátu od 2,0 do 9,0 mmol/l,
- dělí se podle převahy zapojených systémů na režim aerobně – anaerobní a na anaerobně – aerobní.
Anaerobní – aerobní z biochemického hlediska jde o režim univerzální, protože působí současně jak na aerobní, tak na anaerobní schopnosti organizmu, kam také spadá běh na úrovni anaerobního prahu.
Anaerobní zóna je dělena na dva režimy, a to glykolitický a alaktátový
- Glykolitický režim trénink v tomto režimu se používá pro rozvoj tempové rychlosti.
- Alaktátový režim trénink v tomto režimu se používá k rozvoji maximální rychlosti.
