Všeobecná kondiční příprava – Crosstraining
Slouží pro:
- všestranný rozvoj organizmu na základě rozvoje základních pohybových schopností (síla, vytrvalost, rychlost, obratnost a pohyblivost),
- vytvoření podmínek pro aktivní odpočinek v období nižšího tréninkového zatížení a v přestávkách mezi tréninkovými jednotkami (zrychlení zotavovacích procesů)
- odstranění nedostatků v tělesném rozvoji
- tréninkové prostředky (sportovní hry, běh na lyžích, turistika, plavání, jízda na kole, posilovací a protahovací cvičení, bruslení, regenerační klus, jogging, běh s nízkou intenzitou zaměřený na rozvoj obecné vytrvalosti apod.).
