Martin Ježek
Přehled článků autora
Zdravý životní styl
Při sportu poslouchejte své tělo
Řada lidí, kteří tráví pracovní dobu před obrazovkou počítače, začíná s létem přemýšlet o tom, že konečně začnou sportovat. Ať již proto, aby vypadali u moře v plavkách dobře, anebo aby se prostě…
Martin Ježek, 31. 5. 2019
Běžecká strava
Jste tím, co jíte a to i při sportování
Největší nebezpečí u amatérských sportovců je rychlý přechod na nový tréninkový i stravovací režim po zimní sportovní pauze, říká jeden ze zakladatelů Aliance výživových poradců ČR Ivan Mach, který…
Martin Ježek, 9. 4. 2019, 2 komentáře
prohledávání Běžeckých článků
inzerce
nejčtenější články za poslední týden
- Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton
- Zranění nohy – chodidla (patní ostruha, únavové zlomeniny), jak se bránit, co s tím, když už mě to potká
- Kdy si můžu troufnout běžet půlmaraton? Co je víc – půlmaraton, maraton nebo ultramaraton?
- TF – laktát – aerobní práh – bod varu
- Maraton je je za tebou, co dělat po něm. Jak rychle probíhá regenerace. Kdy můžu běžet další maraton. Kolik maratonů můžu běžet za rok
